Typy toxických vztahů, na které byste si měli dát pozor

Každý má s toxickým vztahem jiné zážitky, není to vždy stejné, i když všechny končí stejně - vyčerpáním a zraněnými city. Někdy se může stát, že začnete randit s toxickým člověkem a budete budovat špatný vztah, který je nezdravý a toxický. V jiném případě se díky ovlivnění různými faktory může váš vztah, který byl krásný a šťastný, stát toxickým. Když se neustále budete ocitat v těchto typech vztahů, povede to ke zmatku a úzkosti místo lásky a celoživotnímu partnerství.

Existuje vůbec nějaký způsob, jak toxický vztah napravit? Někteří lidé si myslí, že ano a není tedy neobvyklé, že se jej pokouší zachránit. Popravdě záleží na typu toxického vztahu. Některé mohou být napraveny s pozitivitou a porozuměním. Pak jsou tu ale takové vztahy, u nichž tím nejlepším řešením je rozchod, popřípadě rozvod.

Možná se nyní ptáte: "Je můj vztah zdravý? Nebo je toxický?" Abyste pochopili, jaký mají dopad toxické vztahy a jak je poznáte, měli byste znát charakteristiky a chování, kterými se odlišují od dobrých vztahů. Následně si tedy uvedeme typy a znaky toxických vztahů, od kterých byste měli dát ruce pryč.

Neupřímný vztah

Upřímnost a důvěra jsou velmi důležité pro vztah, bez nich si budete šlapat na paty a to není dobré pro nikoho. Co můžete čekat?

Partner vám lže

Lhaní obecně nevzbuzuje důvěru. Navíc studie ukázali, že 60 % dospělých nedokáže vést krátkou konverzaci, aniž by si trochu upravili pravdu. Občas malá lež neublíží, avšak neustálé lhaní a nepoctivost jsou pro oba partnery emocionálně destruktivní. V zodpovědném vztahu neexistuje prostor pro lháře. Partneři k sobě musí být upřímní, komunikovat spolu a vzájemně se respektovat.

Ukrývá před vámi tajemství

1 z 5 lidí ukrývá před partnerem tajemství týkající se nevěry. S tajnůstkařením je to stejné jako u lhaní. Může to narušit vzájemný respekt, který pro sebe máte a zcela podkopat důvěru. Když budete mít každý trochu soukromí ve vztahu, nebudete si například říkat konkrétní stav vašich bankovních účtů, je to v pořádku. Vaše finanční soukromí nemůže nikomu citově ublížit. Ale pokud se váš partner s někým stýká bokem nebo před vámi dokonce zatajuje existenci potomka, může to vést k problémům.

Je defenzivní

Defenzivní postoj je reakce, ke které dojde v případě podezření na hrozbu, nebo když se váš partner urazí. Pokud se bude příliš bránit, budete se od sebe vzdalovat, což ztěžuje komunikaci. Reakce vašeho partnera mohou ve vás také vyvolat podezření, protože to může vypadat, že před vámi něco skrývá.

Prosení o důvěru

Důvěra je klíčovým prvkem ve všech vztazích. Zároveň je to něco, co neupřímné vztahy zjevně potřebují. Nedostatek důvěry odcizuje lidi, nehledě na to, že je neuctivé být neustále k někomu neupřímný. Když jeden z partnerů neustále prosí toho druhého, aby mu "slíbil", že bude upřímný, nebo očekává, že bude neupřímný, ukazuje to na nedostatek důvěry, který ve vztahu převládá.

Vztah bez emocí

Vztah, ve kterém chybí "šťáva" v podobě emocí, je jednotvárný a nepříjemný. Láska a náklonnost vašeho partnera, po kterých tolik toužíte a potřebujete, vašemu vztahu chybí. Jak vypadá vztah bez nich?

Partner je emocionálně nedostupný

V tomto případě jeden z partnerů ukrývá své emoce a o toho druhého se moc nezajímá. Nedostatek projeveného zájmu může v tom druhém vyvolat pocit odmítnutí, že není nedůležitý, ani partnerovou prioritou. Má to na vztah stejný vliv jako neupřímnost. Lidé si bohužel někdy neuvědomují, do jaké míry je jejich partner emocionálně nedostupný, dokud se ve vztahu nezačnou topit. Více o emocionálně nedostupném partnerovi si můžete přečíst v tomto článku.

Vzájemně si držíte odstup

Když si bude držet odstup, je to velmi podobné předchozímu případu. Odstup vašeho partnera ve vás může vyvolat negativní pocity odmítnutí a bezvýznamnosti. Když si budete držet odstup oba, vytvoří se mezi vámi propast, kterou bude těžké překonat. Navíc je to hlavním znakem emocionálního nezájmu. A to už je problém.

Odmítavý přístup

Odmítavý přístup partnera, který odmítá vaše emoce a názory, může mezi vámi také vytvořit velikou propast. Partner, který se takto chová, vás k sobě nechce pustit a ukáže vám pouze to, co je na povrchu.

Nedostatek zájmu

V tomto případě k sobě můžete stále něco cítit, do vztahu však nevkládáte žádné úsilí. Neexistuje žádná silná empatie, nemáte dlouhodobé cíle, ani si nedáváte najevo žádné emoce. Vzájemně se o sebe nezajímáte a to vašemu vztahu ubližuje.

Vztah, ve kterém vás partner zneužívá

Pozor, zneužívání ve vztahu neznamená pouze násilí. Pro vztah i člověka je to však stejně destruktivní, proto byste měli od tohoto typu vztahu určitě odejít. K čemu může dojít?

Manipulace

Ve zdravých vztazích se páry občas neshodnou a hádají se. Když jste ale ve vztahu, ve kterém vás partner zneužívá, použije nepřátelství, agresivitu a manipulaci, aby vás mohl ovládat a bylo po jeho. Často se stává, že si někteří lidé neuvědomují, že jimi partner manipuluje, dokud jej na to někdo neupozorní.

Výhružky

Partner, který vás zneužívá, může proti vám použít fyzické hrozby, ale i emocionální, verbální a psychologické. Jen proto, že u těchto hrozeb vám nehrozí fyzické ublížení, to neznamená, že byste je měli brát na lehkou váhu. Slovní obtěžování a emocionální vyhrožování lze klasifikovat jako přestupek domácího násilí.

Násilí

Úroveň fyzického násilí se ve vztahu postupně zvyšuje. Nestane se to pouze jednou. Když na vás váš partner zaútočí, bude navíc svalovat vinu na vás, že jste způsobili jeho výbuch, nebo se naopak bude omlouvat, žádat o odpuštění a slibovat, že už to nikdy neudělá a pro vás bude těžké odejít.

Majetnickost

Partner, který vás zneužívá, chce, abyste byli neustále s ním. Nedopřeje vám svobodu, ani samostatnost. Když budete pryč, bude vám neustále volat, držet vás od rodiny a mít nad vámi nadměrný dohled.

Dají se tyto vztahy napravit?

Řešení samozřejmě existují. Vztah, ve kterém vás partner zneužívá se dá vyřešit tak, že odejdete a ani se neohlédnete. Odejít však není nikdy snadné, obzvlášť když máte s partnerem různé závazky (dům, rodina, společné finance, a jiné). Naštěstí existují organizace, které vám mohou pomoci, když budete chtít opustit takový vztah.

Co ale vztahy, ve kterých vás partner nezneužívá a jsou pouze toxické? Lze je napravit? Je to možné. Když se váš vztah pokazí, může to být emocionálně vyčerpávající. Objeví-li se komplikace či nedostatek intimity, nemusí být vše ztraceno, než se proto rozhodnete jít každý svojí vlastní cestou, zkuste dát šanci nápravě. Klíčovými faktory, které potřebujete pro uzdravení vašeho vztahu, jsou odpovědnost, angažovanost a porozumění. Měli byste si otevřeně promluvit o svých pocitech a jeden druhého vyslechnout, abyste mohli svou situaci vyřešit. Případně můžete také vyhledat odbornou pomoc.

Nemáte partnera a rádi byste navázali plnohodnotný, zdravý vztah? Zaregistrujte se na naší seznamce a seznamte se s dalšími uživateli, kteří také hledají svoji spřízněnou duši.

[rox]