Seznamte se s narcisem

Přemýšlíte, jak ho vlastně odhalit? Vybavte si svého drahého a zkuste si poctivě odpovědět na náš malý testík:

• Ve společnosti ze sebe sype jednu historku za druhou, takže je pořád středem pozornosti a ostatní jsou rádi, když se jim v jeho přítomnosti podaří alespoň nadechnout k odpovědi.
• K tomu, co děláte vy, má spoustu připomínek, ale když se mu pokusíte něco vytknout vy, tváří se, jako byste se dopustila hrdelního zločinu.
• Kdykoli se kolem mihne kdokoli ženského pohlaví, neodolá, aby si alespoň nepokusil zaflirtovat.
• Mluvení o sobě mu jde znatelně lépe než naslouchání ostatním.
• Když se mu něco nepodaří, jde vždycky o mezinárodní tragédii a bez výjimky je na vině okolí, které nedokáže ocenit sílu jeho génia.
• Někdy máte pocit, že vedle sebe máte místo dospělého muže spíš dítě, které potřebuje pořád chválit a vyžaduje neustálou pozornost. 
• Výsledek: Pokud jste ani jednou neřekla: "Jo, to je celý on!", začněte uvažovat o tom, že svého drahouška necháte zarámovat a budete ho za úplatu ukazovat jako mimořádně vzácný exemplář muže nepotřísněného ani kapkou sebestřednosti. Vy ostatní ale, prosím, čtěte dál. Ve vlastním zájmu! Ať se vyhnete rozvodu s tím vaším narcistou.

Tak fantastický chlap

Narcisní poruchou osobnosti trpí přibližně jeden člověk ze sta a v pětasedmdesáti procentech postihuje muže. I když se vám pravděpodobnost, že se "čistý" narcis připlete do vašeho života, může jevit jako minimální, mužů s "pouze několika" narcisními rysy osobnosti je samozřejmě mnohem víc. A dost možná, že právě takového milujete. Na první pohled není divu - leckterá by vám mohla závidět. Vždyť bývá duší všech večírků, ke všemu má co říct a jeho posluchači mají dojem, že dokázal a vyzkoušel už všechno na světě, od sexu ve třech po pilotování Formule 1.

Nejspíš je také velmi cílevědomý a ambiciózní, kariéra je pro něj víc než podstatná, vydělat peníze tedy taky umí. Když chce, umí být i neuvěřitelně okouzlující a šarmantní (ostatně právě na to vás pravděpodobně sbalil). A jako milenec je také víc než ucházející. Pak je tu ale ta odvrácená stránka jeho osobnosti. Empatie nebo porozumění se od něj nedočkáte a jeho sociální inteligence se pohybuje hluboko v minusových hodnotách.

Zato vyžaduje neustálý přísun chvály a uznání a dokáže se do krve urazit kvůli úplným prkotinám. Zásadní otázka tedy zní: dá se s takovým chlapem vůbec žít? Při dodržení několika základních pravidel ano, ovšem bez "návodu k použití" se rozhodně neobejdete. Již jsme zde psali o tom, že jdou různé druhy narcistů a jeden z nich je i skrytý narcista narcista, pamatujete?

Nehádejte se

Nenechte se vtáhnout do hádek o malichernosti, mohlo by dojít rychle na rozchod s narcistou. Jeden z narcistických rysů je totiž touha po dokonalosti a v rámci snahy o její dosažení bude mít váš drahý tendenci zabředávat do hádek o banality.

Jestli si však chcete uchovat duševní zdraví, nenechte se vyprovokovat. Sebestřední lidé mají často tendenci podléhat svému vzteku, přehánět i používat podpásovky, jen aby vyšli ze sporu jako vítězové. Stanovte si pro sebe priority a bojujte jen za ty věci, které jsou pro vás důležité. Chce mít šálky na kávu výhradně na pravé straně poličky? Ať si je tam klidně vyskládá, pokud mu potom jeho život bude připadat plnohodnotnější. 

Vrazte mu do ruky mop, ať si dotáhne podlahu k dokonalosti sám, a jděte se místo toho naložit do vany. I narcistické ženy existují, nemáte ji v okolí?

Neberte si to osobně

O hodnotách mužské sociální inteligence a schopnosti empatie by se dalo popsat několik tlustých knih, a když jsou ještě znásobené, respektive zmenšené narcismem, budete k jejich nalezení potřebovat mikroskop. Jeden z typických rysů narcisů je neschopnost vcítit se do někoho jiného, ale to nemusí nutně znamenat, že by o vztah nestály a nebyl pro ně důležitý. Nedostatek něžností? Absence láskyplných vyznání? Občasný pocit, že mluvíte každý jiným jazykem? 

Vnímejte to jako druh postižení a neberte si to osobně. Nemocnému chřipkou byste také nevyčítaly, že kýchá. Opakujte si, že jeho neotesanost a vztahová neohrabanost nemá nic společného s city k vám. Pro partnery osob s narcistickými rysem je také velmi důležité uvědomit si, že nejsou zodpovědní za jejich negativní emoce a výkyvy.

Kritizujte chytře

Na kritiku reagují lidé s narcistickými sklony mimořádně přecitlivěle. Jakoukoli výtku vnímají jako útok na vlastní osobu a mají tendenci na ni reagovat přemrštěně. Narcismus a zrada jdou ruku v ruce. Je úplně jedno, jestli mu vytýkáte podstatnou věc, nebo jste si jen dovolila upozornit na jeho drobné pochybení. Výsledek je téměř vždycky stejný a připomíná výbuch atomové bomby. Narcisové vnímají vaši kritiku jako osobní útok a okamžitě vyráží do první bojové linie a ukazuje narcistický vztek.

Počítejte s tím a kritické připomínky mu zabalte do pochvaly. Nejprve zdůrazněte, jak je úžasný, a teprve pak ho upozorněte na to, že už ho měsíc marně prosíte, aby opravil rozbité světlo v chodbě. A pokud se vám do kritiky podaří ještě chytře zamíchat narážku na jeho ambicióznost a soutěživost ("Jsem hrozně ráda, že nepatříš mezi ty chlapy, kteří nedokážou ani vyměnit žárovku..."), vybičuje se k heroickému výkonu.

Využijte jeho ctižádostivost

Otravuje vás jeho nekonečná ctižádost, kdy neustále touží převyšovat své okolí a získat uznání? Přitom z ní můžete mít i prospěch. Stačí, když ho začnete povzbuzovat v těch oblastech, které jsou důležité i pro vás. Můžete mu například zdůrazňovat, jak nedostižný je otec, sportovec, milenec (doplňte si podle vlastního uvážení). 

Pojmenujte to, co na něm obdivujete, a můžete si být jisté, že bude metat salta mortale, aby se v tom ještě zlepšil a dosáhl svého maxima. Narcisové bývají značně úspěšní ve svém profesním životě, protože jejich touha po pochvale a obdivu je vybičuje k obrovské výkonnosti. Využijte ji!

Narcis má vždycky pravdu. Tu svou!

Stále si nejste jistá, zda ho poznáte? Tohle ho spolehlivě prozradí...

• Málokdy se ptá na váš názor. Vlastní myšlenky považuje automaticky za jediné správné. 
• Na jakoukoli kritiku reaguje hněvem nebo předstíranou lhostejností a nedokáže ji přijmout.
• Nikdy od něj neuslyšíte, že by něco pokazil. Velmi nerad se omlouvá.
• Rád se obklopuje lidmi, kteří ho obdivují.
• Neustále se porovnává s jinými a libuje si v pomluvách a klepech.
• Závidí ostatním a je přesvědčen, že jemu nikdo úspěch nepřeje.
• Rád flirtuje a dokazuje si tak svoji přitažlivost.
• Tvrdí, že hledá ideální vztah a nehodlá dělat jakékoli kompromisy.
• Často přehání a vymýšlí si, aby získal uznání.
• Fantazíruje o tom, jak bude jednou úspěšný a co všechno dokáže.
• K lidem kolem sebe se často chová povýšeně.
• Odmítá stát ve frontě, to přeci nemá zapotřebí, při jízdě autem se chová nadřazeně a arogantně.
• Sám na sobě nikdy nešetří - kupuje si vždy značkové a kvalitní věci.
• Všechno si bere osobně.

Partnerko, chce to terapii

Vztah s narcisem může být opravdu hodně náročný, a to psychicky. Máme tady ale pro vás doporučení na terapii smíchem, která by měla pomoci, až budete mít chuť toho "svého" chytnout a zasadit někam na zahrádku. A pokud ho dokážete díky této radě rozesmát, bude soužití hned o něco příjemnější.

Terapie smíchem

Smích má fyzický přínos a důležitý evoluční význam. Pomáhá efektivně zvládnout a přežít i ty nejvypjatější situace a dostat pod kontrolu negativní emoce, jako je hněv a strach. Upřímný, hluboký smích se často rodí z napětí, stresu a bolesti a my se díky němu cítíme lépe, vidíme věci jasněji a jsme schopni kreativněji posuzovat své možnosti a plány. 

Změna perspektivy

Terapie smíchem učí smát se mnoha věcem, v nimiž se potýkáme a které nám zvlášť zábavné nepřijdou. Vezměme si příklad z dětí, které jsou schopné přeměnit ve hru a vtip prakticky cokoli, snad jen s výjimkou intenzivní fyzické bolesti. Když se smějeme, mění se náš úhel pohledu, což nám umožňuje lépe zvládnout problémy. Ne že bychom smíchem reálně zmenšili jejich váhu a význam, ale už nás tolik netíží. 

Smích je vřelý, nakažlivý a pomáhá budovat vztahy mezi lidmi. A my máme vrozenou potřebu tvořit si pouta s ostatními, cítíme se díky nim v bezpečí. Takže se pojďme víc smát! Pokud jste nesmělí, začněte tichým chichotáním, odvážnější se mohou rovnou řechtat. Není ani potřeba mít velký smysl pro humor. Život sám - jeho stresující situace a absurdity - poskytuje každý den dost podnětů pro zasmání. Vysvětlete to i tomu svému narcisovi.

Každý dělá chyby a každý má nějakou minulost. Jestli chcete začít budovat vaši lepší budoucnost, můžete začít hned - v Praze, Olomouci, Českých Budějovicích, Karlových Varech, Ostravě, Plzni nebo Brně.

[ivi]