Pečujte o pokožku i v zimě, abyste se líbili

Zimní počasí není pro vaši pokožku žádnou zábavou. Studené počasí a nízká vlhkost vzduchu vedou k suchému vzduchu, který pak zbavuje vaši pokožku vlhkosti. Bez okamžité péče může vaše suchá kůže praskat a krvácet a drsný zimní vítr to ještě zhorší. Vnitřní teplo dále pak vaše tělo zbavuje vlhkosti, stejně jako horké sprchy nebo koupele a drsné čisticí prostředky.

Chraňte si svoji kůži

Zvykněte si nosit rukavice a šály, abyste chránili pokožku před chladným větrem, deštěm a sněhem. Také nezapomeňte na opalovací krém, a to i v zimě. Zimní slunce může být stejně škodlivé jako letní, takže na jakékoliv odhalené kůži vám může způsobit problém. Stejně tak jako studený vítr a jiné ošklivé povětrností i klimatické vlivy.

Pijte dostatek vody

Většinou mají všichni tendenci pít méně vody, a to především v zimě, nezapomeňte, že vaše pokožka potřebuje hydrataci také zevnitř. Trochu teplé vody s citronem může být velmi osvěžující a stejně tak i hydratační.

Denní hydratace

Oblasti a části vašeho těla, které jsou nejvíce vystavené povětrnostním a klimatickým vlivům, jako jsou ruce, nohy, lokty a kolena, mají tenkou kůži a mají tendenci ztrácet vlhkost rychleji než ostatní oblasti těla. Zvažte hluboké zvlhčující balzámy na zvláčnění vaší pokožky. Nejlepší hydratace je hlavně v noci. Můžete použít hydratační krémy a pak nasadit rukavice nebo ponožky. Budete mít tak jistotu, že vyše hydratace bude doopravdy účinná. Vaše pokožka potřebuje nejen více vlhkosti, ale také vlhkost ihned po umytí. Aplikace krému na vlhkou pokožku pomáhá dodat vlhkost do vaší pokožky. Mějte hydratační krém ihned u sprchového koutu nebo u vany, aby vás to donutilo ho pravidelně používat.

Změňte svůj mycí prostředek

Mycí prostředky mohou být extrémně suché a zákeřné na vaši pokožku. Pokud jste zvyklí používat mycí prostředky, které obsahují kyselinu glykolovou nebo salicylovou, najděte si nějakou lepší variantu, která obsahuje zvlhčující přísady. Vyzkoušejte hydratační čisticí pleťové krémy nebo pro opravdu suchou pokožku, zkuste čistící balzám. Nenechávejte pokožku bez krému po dobu delší, než je zdrávo, protože ji můžete dehydratovat, což vede ke zvýšení suchosti. Naneste hydratační krém a použijte také zvlhčovač. Dejte si pozor i na čistící prostředky, jako jsou nejrůznější druhy a typy jarů. Vždy dbejte na složení a dávejte přednost kvalitě.

Používejte hydratační masky

Domácí zimní hydratační masky mohou poskytnout potřebnou vlhkost v zimních měsících. Používejte přírodní zvlhčující přísady jako med, avokádo, jogurt, olivový a jojobový olej, mandlový olej, banány a aloe. Smíchejte dohromady všechno, co chcete, abyste vytvořili krém nebo pastu a nechte to na pokožce deset až třicet minut působit pro trvalou hydrataci a krásnou pokožku i v zimě.

Zvlhčujte

Veškeré vytápěcí systémy vysouší vzduch, proto zvažte instalaci zvlhčovače ve vašem domě, zejména ve vaší ložnici, aby se vlhkost vrátila zpět do ovzduší a zabránilo se zbytečnému vysušení pokožky. Pamatujete si na keramické nádoby, které měla vaše babička zavěšené na radiátoru? Už tehdy se snažili pokožku hydratovat a dělat lepší a vlhčí vzduch.

Myjte se maximálně ve vlažné vodě

Teplé a vařící sprchy a koupele jsou sice velmi příjemné, ale mají dopad na vzhled vaší pokožky. Po teplé a vařící koupeli či sprše se vždycky v zimě cítíte dobře, ale když je to možné, obzvláště při mytí obličeje nebo rukou, zvolte vždy vlažnou vodu, abyste zabránili odstraňování většího množství mastnoty z vaší pokožky. Jestli ale bez vařící sprchy či koupele nedokážete být, nakupte si kvalitní hydratační krémy a vždy po sprchování se pravidelně a pořádně mažte. Vaše pokožka vám za to bude velmi vděčná. Horká voda se rychle odpařuje a pokud kůže není okamžitě zvlhčena, trhliny v kůži nechávají nervy pokožky vystaveny působení vzduchu.

Vyvarujte se alergenů a dráždivých látek

Zvláště pokud trpíte ekzémem, dermatitidou, měli byste se vyvarovat alergenům a dráždivým látkám, které mohou vyvolat alergickou nebo jinou obrannou reakci. Zimní kůže je křehčí, vyvarujte se proto dráždivých tkanin jako pravá, drsná vlna, tkanin s chemickým složením a používejte jemné čisticí prostředky a zvlhčovače určené pro citlivou pleť.

Hydratujte i zevnitř

Jíst potraviny s vysokým obsahem vody může pomoci hydratovat vaši pokožku také zevnitř. Vyzkoušejte meloun, jablka, pomeranče, kiwi a vodnaté ovoce i zeleninu, jako je celer, rajčata, okurky, cuketa a mrkev. Ujistěte se, že máte dostatek vitamínu C a zinku k podpoře zdravé produkce kolagenu a také elastinu. Zvyšte přísun omega-3 kyseliny, nebo začněte konzumovat více tučných ryb a lněného semene, které dodávají pokožce ty důležité látky, které potřebuje, aby vypadala pružně a hladce. Svůj mladistvý vzhled si můžete udržet o něco déle díky pravidelnosti a péči.

Odličovače používejte opatrně

Některé hydratační i odličovací přípravky, které se vyrábějí bez přídavných látek, obsahují přísady na bázi ropy, které mohou v zimních měsících vysušovat pokožku. Ujistěte se, máte prostředek přírodní, který obsahuje výživné přísady. Používejte ty na bázi oleje, nikoliv na bázi vody, protože je mnohem pravděpodobnější, že olej vaši pokožka udrží v dostatečné vlhkosti i v zimě. Vyzkoušejte přírodní hydratační oleje, protože jsou vyrobeny z přírodních, hydratačních složek, jako je třeba levandule, heřmánek, jojoba a další, které pomáhají uklidnit suchou a svědivou pleť.

Dávejte na sebe a svoji pokožku pozor také v zimě, zaslouží si péči v jakémkoliv ročním období a rozhodně se vám vaše pravidelná péče jednou vyplatí. Silným hydratačním krémem, například s aloe vera a vitamínem E, hytratujte hluboké vrstvy pokožky. Vyhněte se suché dezinfekci na bázi alkoholu a chraňte ruce i svoji ostatní pokožku vyživujícím hydratačním krémem. Vaše ruce vám jednou poděkují.

Starejte se o svoji pokožku, abyste se líbili svému partnerovi. Váš vzhled je velmi důležitý, abyste si nového partnera našli. První dvě vteřiny jsou pro první dojmy nejdůležitější. A když má někdo nevzhlednou pleť, ten druhý si toho hned všimne. Prohlédněte si nezadané partnery na fotoseznamce a posuďte sami, jak moc je první dojem a vzhled důležitý a jakou má pro vás prioritu.

[kač]