Nahraďte pobyt u moře pobytem v jeskyni

Solné jeskyně začaly v našich končinách růst jako houby po dešti už zhruba před deseti lety, o jejich účincích se ale vedou dalekosáhlé debaty, ať už mezi odborníky či jen mezi laickou veřejností. Časté záněty dýchacích cest, bronchitida, astma a další problémy spojené s dýchací soustavou každoročně vyhánějí tisíce Čechů na ozdravné pobyty k moři. Stejně zdatně pomáhá slaný přímořský vzduch i v boji s dalšími neduhy našeho organismu, jedná se o kožní choroby, poruchy imunitního systému či různá revmatologická onemocnění.

Moře prostě pomáhá, nicméně krátkodobé pobyty v cizině jednou do roka nikoho nespasí, maximálně mu na krátkou dobu uleví. Na řadu přicházejí další alternativní řešení a právě solné jeskyně mohou být tím pravým východiskem.

Pozor na vlhkost!

Léčebný princip solné jeskyně není nikterak složitý. Cílem je navodit v místnosti minimálně srovnatelné ovzduší s tím přímořským. Stěny takovýchto zařízení jsou zpravidla obložené mořskými solnými kvádry, které se do našich končin dovážejí z oblastí kolem Mrtvého, Baltského nebo Černého moře. Stejně přijatelné jsou i kvádry ze soli kamenné, která se těží na Ukrajině či v Polsku. 

Na podlaze bývá rozsypán solný štěrk a velkým hitem poslední doby jsou také solné krápníkové stropy, které v místnosti dokážou navodit výjimečnou pohádkovou atmosféru. Právě velké množství solných krystalů v malém prostoru vytváří požadované klima plné mikročástic jódu a záporně nabitých iontů, o kterých ještě bude řeč. Teplota by se měla udržovat zhruba na komfortní pokojové úrovni, tedy někde mezi 20 a 23 stupni.

O vlhkost se starají různé dekorativní prvky - stylizovaná vodní jezírka, vodopády, případně může vypomoci technika ve formě různých rozprašovačů či zvlhčovačů vzduchu. A tady nastává první kámen úrazu. Je sice pěkné, že člověk může relaxovat za zvuků šplouchající vody a i pro oko jsou takové dekorace líbivé, ale konkrétně astmatici nebo osoby trpící ledvinovými poruchami by z nich nadšení být rozhodně neměli.

Vlhkost vzduchu v takové solné jeskyni by se optimálně měla držet okolo 50 procent, vyšší čísla už jsou na obtíž. Abychom však nebyli nespravedliví, jednou z mnoha speciálních solných procedur je také léčba solnou párou. Ta je však určena primárně osobám trpícím ekzematickými potížemi. Zde je vlhkost naopak ku prospěchu věci a krystalky soli obsažené v páře se pacientům aplikují přímo na kůži.

Přírodní chemie

Abychom ale nezůstávali jen v teoretických rovinách, je potřeba uvést konkrétnější důkazy. Díky vysoké koncentraci okem nezachytitelných částeček soli se do specifického ovzduší solných jeskyní dostává také velké množství stopových prvků. To jsou prvky, bez nichž by si příroda v neustálém zápolení s problémy uvnitř našeho těla nevěděla rady, a nejen v živočišných, ale i v rostlinných organismech by jejich absence způsobovala pěknou neplechu.

Konkrétně solné mikročástice obsahují sodík, draslík, vápník, jód, fluor, bróm nebo selen. Evokuje ve vás tento výčet hodinu chemie? Nenechte se zmást. Snižování krevního tlaku, močopudnost, ochrana před viry a nepotřebnými bakteriemi, zpomalení stárnutí kůže, podpora správné funkce štítné žlázy, to je jen zlomek funkcí, které plní tito nepostradatelní pomocníci. Ačkoliv jsou odborníci solným jeskyním nakloněni, doporučují je jen coby preventivní či doplňkové řešení. Solná jeskyně se navštěvuje v oblečení.

Dosud totiž neexistují vědecké výzkumy, které by léčebný přínos haloterapie, jak se tato procedura odborně nazývá, jednoznačně potvrdily. Zároveň se moc nemluví o negativních účincích solných jeskyní. Tyto pobyty jsou buď neutrálního rázu anebo na tělo působí pozitivně. 

Očista pro tělo i duši

Solné jeskyně v Čechách jsou různé kvality, přesto mají jednu věc společnou - prostředí. Zvuky bublajících jezírek či vážné hudby, pohodlná poloha na lehátku a příjemně tlumené oranžové osvětlení působí na náš každodenním shonem zatížený organismus jako pohlazení. Část veřejnosti má proto jeskyně v oblibě právě díky jejich antistresovému prostředí, které má příznivé účinky na centrální nervovou soustavu.

Pokud tedy trpíte stresem, nespavostí, pocity úzkosti nebo máte příliš nízké sebevědomí, právě pobyt v solné jeskyni by pro vás mohl být klíčem k úspěšnému boji s těmito obtížemi. Rozhodně si proto nechoďte do jeskyně jen tak s někým poklábosit, ale odpočívejte. Klíčem k úspěchu jsou i v tomto případě už zmiňované záporné ionty, kterými je prostředí solných jeskyní nasycené až po strop.

Těmi kladnými jsme během dne doslova bombardováni - chrlí je na nás obrazovky monitorů, televizí, mobilní telefony a mnohé další technické vymoženosti. Tělo je proto nutné neutralizovat a nabídnout mu protipól.

Výlet s dětmi? Proč ne!

Alergiemi či astmatickými problémy čím dál častěji trpí ti úplně nejmenší a právě pro ně jsou solné jeskyně vhodnou alternativou. Všeobecně se uvádí, že třičtvrtěhodinový pobyt v solné jeskyni nahradí až tři dny strávené u moře. Z už zmiňovaných zástupců stopových prvků je pro dětský organismus zásadní především vápník, který má příznivý vliv na tvorbu kostí a je zdatným pomocníkem v boji s různými alergeny.

V případě nejmenších pacientů ale často bývá několikaminutový pobyt v jedné místnosti dost frustrující. Malé dítě prostě netouží po tom, aby mohlo skoro hodinu v bdělém stavu jen nehybně ležet, pozorovat strop, poslouchat Vivaldiho nebo si snad číst nějakou knihu. Z nouze se však dá udělat ctnost! Těm úplně nejmenším stačí vzít s sebou kyblíček a lopatičku a navštívit jeskyni s rozházeným solným štěrkem na podlaze.

Hra s improvizovaným pískem je nejen zabaví, ale bezprostředním kontaktem s léčivými látkami také uspíší jejich účinek. A ti starší? Ať si klidně vezmou s sebou nějakou tu přenosnou herní konzoli nebo mobilní telefon. O neblahém vlivu kladných iontů už sice byla řeč, ty záporné je ale v tomto případě převálcují, a pokud plánujete návštěvu jeskyně i se svým pubertálním potomkem, alespoň se nebudete stresovat pohledem na jeho otrávený obličej.

Pomoc, nebo byznys?

Bylo by bláhové se domnívat, že solné jeskyně jsou nějakými ostrůvky mezilidské solidarity. Každá legrace něco stojí a není se tak úplně čemu divit. V tomto případě by se sice dal použít název známé pohádky Sůl nad zlato, ovšem nejen solí živ je člověk. Pokud má totiž provozovatel v úmyslu lidem skutečně pomáhat, nesmí rozhodně nic ošidit. Zaplácnout volná místa v místnosti průmyslovou či zemědělskou solí, tak aby si toho nikdo nevšiml, a ušetřit nějakou tu korunu, by se mu tedy mohlo šeredně vymstít.

Plíseň nebo zápach nejsou dobré pro reklamu, natož pro pracovníky hygienické stanice a už vůbec ne pro samotné návštěvníky. Důležitý přitom není jen léčivý materiál, ale také kvalita lehátek, vhodného osvětlení, klimatizace a spousta dalších potřebných součástí. S úrovní solných jeskyní tak většinou úměrně stoupá i výše vstupného. Padesátiminutový pobyt vyjde dospělého návštěvníka zhruba na 100 až 150 korun, ušetřit se pak dá na permanentních vstupenkách.

Výrazně méně platí děti, studenti, senioři nebo držitelé karet ZTP. Chronicky nemocným pacientům na pobyt přispívají také pojišťovny. A jak poznáte opravdu kvalitní jeskyni? Zaměřte se na úplné detaily - nečistoty, prach, nepříjemný zápach nebo naopak různé vonné oleje, svíčky a podobné věci do léčebného prostředí rozhodně nepatří. Příjemná a vstřícná by měla být také obsluha. Haloterapie je chápána jen coby doplňková kúra, což se odráží také na faktu, že provozovatelem solné jeskyně může být úplně každý, kdo vlastní odpovídající živnostenský list.

Pokud sami váháte, zdali solnou jeskyni navštívit, stačí se do problematiky více ponořit pomocí mnohem podrobnějších informací (včetně názorů samotných lékařů či pacientů), které jsou dobře dostupné na internetu. Nejlepší cestou ale je vyzkoušet si vše na vlastní kůži.

Domácí solná jeskyně

Firmy specializované na výstavbu solných jeskyní často nepohrdnou ani drobnějšími zakázkami. Po domluvě proto jistě nebude problém, nechat si speciálními solnými panely olemovat stěnu třeba v obývacím pokoji. Váš byt takovýto doplněk jednoznačně oživí, navíc funguje jako přírodní ionizátor a v domácnosti vytvoří blahodárné klima. K zahození jistě nejsou ani různé solné lampy, které svou funkcí často plní v dětských pokojích. 

Jak navštěvovat solnou jeskyni

Jak často a jak dlouho budete solnou jeskyni navštěvovat je pouze jen na vás. Jak uznáte za vhodné, tak v ní budete trávit svůj čas. Návštěva solné jeskyně by se dala přirovnat k takovému cvičení. Když budete chodit cvičit jednou týdně, bude to jako když nechodíte cvičit vůbec. Pokud se rozhodnete pro každodenní návštěvy, nic vám bránit nebude. Pobytem v solné jeskyni není možné se předávkovat. Čím častěji, tím lépe. 

Pokud vám ale lékař zakázal pobyt v moři, vyhledejte si nejbližší solnou jeskyni, objednejte se a běžte si zarelaxovatV tomto ročním období a v těchto horkých dnech tam naleznete příjemné prostředí a pobyt si užijete.

V Praze jistě solnou jeskyni naleznete a nebude jediná, pokud chcete zažít ale opravdový "solný" zážitek, jeďte do Polska, do solné jeskyně a zároveň solných dolů Wieliczka. Je to perfektní místo na rande a zároveň také i možnost seznámení se ženou nebo s nějakým sympatickým mužem.

[ivi]