Můj partner si sáhl na život

Můj partner spáchal sebevraždu. Velmi neobvyklé téma, ale ani takovým tématům není radno se vyhýbat. A ať už od takové nešťastné události uplyne mnoho nebo málo času, vždy to velmi zabolí. Smrt si totiž zvolí někdo, koho milujeme, a to je jednou z nejtěžších životních zkušeností, kterým můžete kdy čelit. Pro většinu lidí je toto téma tabu. A jako společnost jsme hrozní při jednání a mluvení o smrti, protože nikdy nevíme, co pořádného říct. Na školách se nikdy neučíme, co říci někomu, kdo ztratí milovaného člověka, a to navzdory skutečnosti, že se někdy v našem životě budeme muset vypořádat s nevyhnutelnými ztrátami těch, na kterých nám opravdu velmi záleží. Někdy to hned nemusí skončit tou nejhorší katastrofou, ale na některé typy lidí je přece jenom potřeba dávat si pozor. Už během seznamování si můžete všimnout některých signálů. Je sice skvělé, že se vám povedlo dojít na první schůzku s někým, kdo vypadá alespoň trochu k světu, jenže kde je ta jistota, že se za jeho vizáží neskrývá nějaké milé překvapení. Je potřeba mít oči otevřené od prvního okamžiku. Když si začnete s někým, jehož chování není zas tak zcela v pořádku, můžete mít velký problém, až se rozhodnete, že tento člověk pro vás opravdu není to pravé.

Jak poznat nebezpečné typy?

Můžete narazit na stalkera, lháře, sukničkáře, alkoholika, chorobného hráče, násilníka, zlodějíčka nebo jiného kriminálníka. Na co si dám pozor především, abyste je odhalili včas?

Jsou středem pozornosti a velmi nároční

Mají neskutečnou potřebu a touhu po tom, aby byli ti jediní a nejlepší. Vyžadují pro sebe obrovské množství pozornosti. K tomu, aby vás získali, udělají cokoli. Nezdráhají se vám neustále nadbíhat, vychvalovat úplně všechno, tvrdit o vás, jak jste ti nejtalentovanější. Jakmile se ale stane, že nebudete přesně podle jejich představ ti nej, budou s tím mít obrovský problém. Pokud se tak stane několikrát, mohou vás za to začít i postupně nenávidět, protože nebudete přesně podle jejich vysněných představ.

Nedají si pokoj

Když bude rychle měnit názory jenom kvůli tomu, aby se zalíbil, není to dobré znamení. Později se totiž může pokusit získat vaší pozornost i za hranicemi zákona. Lidé, kteří velmi často mění své podoby, kdy jednou pláčou, vzápětí se smějí nebo jinak emotivně vystupují, rozhodně nejsou emočně stabilní lidé. A v budoucnu vám mohou velmi ublížit. Především byste si měli dát pozor na ty, kteří se pořád snaží a pořád se jim vítězství nedostává. U nich hrozí, že ublíží nejenom sobě, aby vás vystrašili, nebo rovnou i přímo vám. Jestli o někom takovém, který vám takto “vyhrožuje”, víte, měli byste se rozhodně zkusit obrátit i na policii.

Jak se zachovat, pokud si partner opravdu sáhne na život?

Když hovoříme o tom, že chceme pokračovat nebo překonat ztrátu, tak to, co skutečně chceme udělat, je najít účinné způsoby, jak se s tím sami vypořádat a to pokud možno co nejrychleji. Celý takový proces zahrnuje udržování pozitivních vzpomínek a myšlenek na vašeho partnera, kde se bohužel budete neustále vracet především k těm vzpomínkách hezkým, k vašemu prvnímu seznámení, k vaší oslavě prvního výročí, ale i třeba narození prvního dítě a v neposlední řadě i vaší svatby. Zážitků spolu můžete mít nespočet a nezáleží, jak dlouho jste spolu, vždy tam nějaké budou. Je absurdní si myslet, že vše odezní jen tak. Neexistuje žádný kouzelný vzorec ani zaklínadlo na to, jak to udělat, abyste nebyli dlouho ve svém zármutku a procesu obnovy, protože to je velmi osobní a individuální. Existuje však jedna věc, postavit se ke všemu čelem, a to především k vašemu okolí, aby nemělo šanci ubližovat vám ještě víc hloupými dotazy.

Jak začít bojovat?

Mluvte o vaší ztrátě, staňte se sami sobě terapeutem, prostě a jednoduše mluvte o svých myšlenkách, pocitech a vizích. Zvažte, komu se otevřete se svými pocity a komu ne. Bohužel u některých lidí se vám to nebude muset vyplatit. A když už si opravdu někoho zvolíte, řekněte jim, aby říkali cokoliv, že si chcete jen promluvit o tom, co máte v hlavě. Pokud se cítíte zdrženlivě co se týká vašeho přístupu k těm, které znáte, vyhledejte podporu psychologa nebo jiného registrovaného odborníka na duševní zdraví, který má zkušenosti se ztrátou někoho blízkého, se zármutkem a v nejhorších případech i se sebevraždou, aby vám pomohl, jak dál.

Jeho sebevražda není vaší vinou

Musíte pochopit, že bez ohledu na to, jak se to stalo, sebevražda není vaší vinou. Nedonutili jste nikoho, aby to udělal. Vy nikoho nedonutili přemýšlet o postupu, jak to udělat. Na každém kroku mohl ten člověk udělat cokoli jiného. On sám se nakonec rozhodl ukončit svou bolest způsobem, který pro něj byl v tom okamžiku nejlepší. On si vzal svůj život. A nikdo vám nemůže jeho chování dávat za vinu.

Budete se zlobit, budete milovat, bude cítit úplně všechno

Když člověk umře, cítíte obrovskou ztrátu, ale smutek způsobený sebevraždou je komplikovanější, protože v hře je velké množství protichůdných pocitů. Cítíte se provinile, protože jste neudělali víc. Cítíte se zraněni, protože vás předem neinformoval. Cítíte se naštvaně, protože zjistíte, že jste tuto osobu vlastně asi ani  neznali. A samozřejmě cítíte také hluboký smutek, že tato osoba už není ve vašem světě.

Nikdy nepochopíte

Tento způsob ukončení se jen tak pochopit nedá. Nikdy nepochopíte, proč vám něco neřekl, proč nevyhledal odbornou pomoc. Jenže takový krok nikdy pochopit nemůžete. Někdy totiž neexistují žádné odpovědi, ale pouze spousta otázek a otazníků. Sebevražda není nikdy racionální. Logika existuje v nemoci a pokud netrpíte stejným způsobem, pravděpodobně ji nikdy neuvidíte a nepochopíte.

Kdy se to opravdu zlepší?

Emoce budou téměř nesnesitelně bolestivé a celé vás to pohltí, nebude to ale trvat navždy. Úzkost, kterou cítíte, se zmírní. Rozhořčení, které neustále cítíte, se zmenší. Uzdravíte se, jen nesmíte chtít všechno najednou a hned. Smutek často vypadá jako konec světa, ale opravdu to tak nikdy není. Ale tyto strašné, odporné, bolestivé, rozzlobené pocity nebudou trvat navždy. Když si procházíte něčím tak velmi obtížným, činíte se zranitelně emocionálně a fyzicky, zároveň splňujete většinou jen základní požadavky na spaní, jezení, pití. Zkuste na sebe ale nezapomínat i v takových chvílích, kdy to pro vás nebude zcela jednoduché.

Někomu pomůže nějaký režim, někomu rodina a někdo bude vyhledávat nové známé, aby se jim mohl svěřit, bez jakýchkoli předsudků. Mezi jakou skupinu lidí patříte vy? Jestli mezi ty, kteří potřebují kolem sebe nějaké lidi, můžete navázat kontakt i na základě fotky ve fotoseznamce.

[kač]