Milujte svou pleť

Všichni se snažíme o zdravou, zářící a mladší pokožku. Zdravá kůže je odrazem zdravé mysli a zdravého fungování celého vašeho těla. Abychom toho dosáhli, jsme ochotni vyzkoušet neskutečné množství výrobků, jenže ne všechny výrobky dokážou vytvořit výsledky podle očekávání. Okamžité rozjasňující krémy jsou sice podle výrobců skvělé, stejně jako jiné podpůrné krémy, jenže pokud toužíte po zdravé pokožce, která by vám i zůstala, měli byste na to jít jinak. To, co byste měli opravdu chtít, je zdravá pokožka zevnitř. Víte, jaké jsou způsoby, jak chránit zdraví vaší pokožky? Sepsali jsme všechny jednoduché tipy a domácí rady, abyste získali mladistvě vypadající kůži.

Jak získat mladší vzhled vaší kůže?

Hydratujte

Tím nejdůležitějším, aby vaše pokožka zůstala stále mladá, je hydratace. Voda tvoří až šedesát pět procent z celého vašeho těla a vaše tělo se zbavuje škodlivin vylučováním přes póry na vaší kůži. Pijte denně osm až deset sklenic vody, aby vaše pokožka zůstala hydratovaná. Noste u sebe neustále láhev, ať jdete kamkoliv. Pokud máte tu možnost, vyzkoušejte i vodu kokosovou. Je mnohem zdravější a veškeré slavné hvězdy ji vyhledávají a používají. Používejte také dobrý zvlhčovač na vaši pokožku, který pomáhá zvýšit regeneraci buněk pokožky. Použijte oční gel a hýčkejte kůži pod očima.

Jezte vyváženou stravu

Jezte zdravé jídlo, které obsahuje potraviny obsahující omega mastné kyseliny a antioxidanty. Zvyšte příjem čerstvého vodového ovoce, jako jsou pomeranče nebo vodní melouny. Zelenina vám prý zase pomůže udržet jas ve vaší pokožce.

Každodenní péče o pleť

Každý den čistěte, tonizujte a hydratujte. Občas použijte i peeling. Čištěním se zbavíte mazu a postupně i problematických pórů. Zvlhčování je zase nesmírně důležité pro celkový vzhled vaší pokožky.

Chraňte se před sluncem

Zajistěte ochranu před slunečním zářením pomocí krémů na opalování. Pomůžete tak předcházet včasným vráskám a rakovině kůže. Používejte opalovací krém s vysokým faktorem. Aplikujte opalovací krémy tak, jak je požadováno.

Odpočívejte

Dopřávejte si spoustu odpočinku. Pokud jste unavení a vaše tělo nebude mít dostatek odpočinku, projeví se to na vaší kůži. Nejrychlejší léčbou na vaši unavenou pokožku je hluboký spánek.

Vyvarujte se špatné kosmetice

Dejte si pozor na mýdla, která zanechávají vaši pokožku suchou, vločkovitou anebo dokonce vás po nich bude všechno svědit. Hledejte produkty, které neobsahují sírany, silikony a další nepřírodní ingredience.

Přestaňte kouřit

Kouření cigaret vede k vráskám, pigmentaci a špatné kůži. S již tak znečištěným prostředím je potřeba o ni pečovat dvojnásob a neškodit vaší pokožce ještě více nezdravým kouřením.

Sportujte

Pravidelně cvičte a bude zdravé nejen vaše tělo, ale i vaše pokožka. Vyzkoušejte jógu, meditaci, hluboké dýchání. Stres je největším nepřítelem všeho a nejvíc vašeho zdraví, přemíra stresu poznamenává i vaši pokožku. Takže se neustále snažte odreagovávat tak, abyste udrželi nervy v klidu.

Příslušenství k make-upu

Čistěte pravidelně štětce a polštářky, abyste odstranily bakterie, které po opakované aplikace mohou způsobit nějaký nevzhledný zánět. Používejte dětský šampon k čištění štětců. Přidat můžete i kapku dezinfekce.

Zajděte si pro radu

Je dobré navštívit dermatologa, pokud si už opravdu nevíte rady. Odborná pomoc se vždy hodí. A než abyste dělali neustálé pokusy a ubližovali svojí pokožce víc a víc, dojděte si pro radu.

Vatové tampónky vyměňte

Bavlněné polštářky při vašem každodenním čištění odstraňují veškerou vlhkost z pokožky a zanechávají ji suchou, vločkovitou a vrásky. Zkuste použít hedvábné a saténové polštářky.

Jaké potraviny vám mohou pomoci?

Med

Med má bohaté antioxidační vlastnosti a obsahuje mnoho aminokyselin, vitamínů, minerálů a enzymů umožňující, aby byl používán jako výživná látka už po celá staletí. Usnadňuje a stimuluje regeneraci buněk, které jsou nezbytné pro mladistvou pleť. Med dokáže udržet ve velké míře skvělou hydrataci pokožky.

Citron

Čerstvě vymačkaný citron vyplavuje toxiny z těla a pomáhá udržet vaši kůži bez tmavých skvrn. Bohatá přítomnost draslíku a vitamínu C umožňuje bojovat proti volným radikálům a předcházet tak poškození a udržovat vaši pokožku pořád mladou. Samotná citronová šťáva aplikovaná přímo na pokožku umí zázraky s tmavými skvrnami, stejně jako s vašimi vráskami. Pouze pozor na oči.

Čokoláda

V pubertě může každý slyšet, že by neměl jíst čokoládu, aby neměl akné. Jenže opravdová tmavá čokoláda udržuje pokožku mladší. Kakao bohaté na antioxidanty působí jako přirozené činidlo proti stárnutí, chrání pokožku před poškozením a zároveň udržuje její pružnost. Takže se čokolády zas tak bát nemusíte, pokud bude opravdu kvalitní.

Jak na masku z čokolády?

Vezměte třetinu šálku neslazeného kakaového prášku, jednu čtvrtinu šálku s medem, dvě lžíce nějakého neparfemovaného krému, tři lžičky ovesné kaše a pět čerstvých jahod. Vše smíchejte až do hladké pasty a aplikujte na kůži. Aplikaci opakujte dvakrát týdně, abyste viděli výsledky.

Ovesná kaše umí zázraky

Když smícháte oves s vodou, vytvoříte tak želatinu plnou mnoha prospěšných látek. Taková směs po její aplikaci, zabraňuje vysoušení pokožky. Zdravý tuk v ovesných vločkách z něj činí přírodní zvlhčovač. Toto jídlo chrání vaši pokožku i před spálením od slunce.

Jak na masku z ovesné kaše?

Smíchejte si dvě polévkové lžíce ovesné kaše s jedním rozšlehaným žloutkem a jednou polévkou lžící olivového oleje s čerstvě vymačkanou šťávou z pomerančů. Když to budete aplikovat dvakrát týdně, po dvaceti minutách, bude vaše pokožka jasnější a zpomalíte si proces stárnutí.

Jogurt

Bílý jogurt je skvělý na popáleniny a mléčné kultury pomáhají při osvětlení tmavých míst. Jestli vás trápí tmavé skvrny, připravte si masku na zesvětlení. Potřebovat budete jednu lžičku citronové šťávy, půl lžičky medu a jednu lžičku jogurtu.

Kokosový olej

Aplikujte ho a jemně masírujte 30 minut před vaším koupáním, nejlépe denně, abyste viděli výsledky. Mírně ho můžete zahřát, aby bylo možné ho lépe vstřebat póry do kůže. Kokosový olej obsahuje kyselinu, která pomáhá působit jako prostředek pro hluboké čištění a odstranění make-upu. Tento zdravý tuk pracuje také jako antioxidant, což znamená, že pravidelně zpomaluje proces stárnutí a chrání pokožku před poškozením volnými radikály.

Káva

Káva nemusí být vaším nepřítelem, ale má mnoho přínosů také pro vaši pokožku. Káva má protizánětlivé účinky. Je to prostředek, který také pomáhá udržet pružnost pokožky. Vychlazený odvar z kávy, s medem a cukrem může být použit i na denní čištění. Snadno si můžete namíchat i pastu, a to zcela sami.

Jak na masku z kávy?

Budete potřebovat smíchat pouze dvě polévkové lžíce čisté kávy s dvěma polévkovými lžícemi neslazeného kakaového prášku, jednou lžičkou medu a několik kapkami mléka a kokosového oleje. Aplikujte to na obličej, nechte zaschnout a opláchněte zhruba po dvaceti minutách. Místo medu můžete také použít citronovou šťávu, jestli vaši pokožku trápí mastnota.

Červené víno

Červené víno je dobře známé pro své antioxidační vlastnosti a účinky proti stárnutí. Dvě skleničky červeného vína denně vám pomohou svými protizánětlivými a protinádorovými účinky. A i z červeného vína se dá udělat maska. Smíchejte jeden šálek jemného jogurtu s jednou polévkovou lžící medu a pěti lžícími červeného vína, až na hladkou pastu. Aplikujte toto vše na pleť a nechte působit po dobu sedmi až deseti minut před opláchnutím vlažnou vodou.

Jak na masku z vína?

Pokud budete chtít masku, abyste si svoje mládí pozdrželi, smíchejte vaječný bílek s jednou polévkovou lžící medu a třemi polévkovým lžícemi červeného vína. Nechte na pokožce působit patnáct minut a opět omyjte vlažnou vodou.

Člověk je vždy starý podle toho, na kolik se cítí. Ale ani mladí ani staří nechtějí být sami. Každý chce mít svoji druhou polovičku. Zkuste se také seznámit, díky rychloseznamce na to budete potřebovat jen pár minut.

[kač]