Máte svého partnerského života plné zuby a chcete vzít nohy na ramena?

Problém s útěkem spočívá v tom, že se snažíme aplikovat definitivní řešení na nějaký neurčitý, trvalý problém. Snažíme se svázat volné nitky našich životů, než abychom je zlikvidovali. Když utečete od všech vašich problémů, nakonec se utkáte stejně jenom sami se sebou. Zapomenete na osobu, kterou byste mohli být, kdybyste zůstali na jednom místě, pracovali na svých pádech, přijali vaše nedostatky a úspěšně je překonali. Zapomenete, že je to ta verze, která je jediná spolehlivá. Ztratíte pocit pýchy, který byste mohli mít ze své vytrvalosti a z toho, že se vám něco vydařilo.

Když utečete od všech vašich problémů, běžíte přímo do nekonečna těchto svých problémů, oni vás totiž dostihnou. Vytvoříte si svět v sobě, který musí být ten nejskvělejší a ten, který si vysníte a pak budete chtít dosáhnou jenom jeho. Nebudete schopni připustit si i sebemenší selhání. Když se vám pak něco nepovede, budete vše řešit jenom útěkem. Budete mít v sobě spoustu nedokončených ran, které opět začnou krvácet při sebemenším poškrábání. Zjistíte, že musíte neustále běžet dál a dál, tvrději a rychleji, abyste se vyhnuli tomu, co v sobě nesete. Čím více budete utíkat od svých problémů, tím více a rychleji budete muset běžet. A tímto způsobem pak bude i těžší nakonec najít cestu zpět domů a k tomu, abyste byli doopravdy šťastni. Často nutkání utéct je touha uniknout vaší současné realitě. Ale existuje spousta způsobů, jak můžeme uniknout bez fyzického útěku.

Jak se vyrovnat k nutkáním zase utéct?

Když máte depresi, máte většinou také pocit, že chcete od všeho utéct. Život se může zdát vyčerpávající a klaustrofobický. Ponechání všeho za sebou a začít znova od nuly se může zdát naopak velmi přitažlivé. A také jako nejlepší řešení. Začít znova a s čistým štít. Jenže útěk od všeho není obvykle ta skvělá a jediná možnost nebo odpověď na jakýkoli problém.

Proč máte nutkání utéct?

Když dostanete nutkání utéct, je to obvykle něco, z čeho se snažíte zdrhnout, co nechcete řešit, protože vám přijde, že se začínáte dostávat do kleští. Pokud dokážete zjistit, co to je, můžete s tím něco udělat. Například pokud máte mizernou práci, mohli byste se začít dívat na volná a nabízená pracovní místa. Pokud vám chybí partner, mohli byste vyzkoušet seznamku. Pokud se budete cítit znuděně nebo uvězněně, můžete si své dny udělat vzrušující. Jestli máte tzv. zdrhací období, zamyslete se nad tím, před čím chcete utéct, abyste věděli, co by bylo dobré zlepšit.

Na co se těšit, když se vracíte domů?

Udělejte něco se svým volný časem. Můžete číst, psát román, sledovat filmy. Je toho tolik, co dělat. Existují ale také lidé, kteří nemají čas dělat nic z toho nebo si neumějí zorganizovat svůj čas, takže nakonec to doopravdy nestíhají. Najděte si svůj koníček. Dopřejte si tento luxus, ať se nudíte. Pak najděte další. Naučte se třeba hrát na kytaru. Nebo vyzkoušejte nějaký nový světový jazyk. Možnosti jsou nekonečné.

Utečte, ale jenom na pár dní

Nemůžete utéct od života navždy, ale můžete utéct alespoň na den nebo pár dní. Jít na jednodenní výlet daleko od vaší současné reality, může být někdy to, co potřebujete. Můžete si udělat výlet do hor, vyjet k moři, najít nějaké lesy nebo jít někam vychladnout do přírody. Vy všichni máte určitě místa, která můžete navštívit a kde můžete vaše mozky a myšlenky vypnout. Není žádná ostuda, že někdy pocítíte potřebu vydat se na nějaký single výlet, abyste si pak uvědomili, kde je vaše doma. Může by to být místo, kde jsme vyrostli, nebo místo, kde jste se cítili nejšťastnější ve vašich životech. Možná budete chtít trávit čas s rodinou nebo jinými blízkými. Je to jenom na vás, kam se vydáte na tu chvilku, abyste si urovnali myšlenky a pak se vrátili zase zpět domů. Zpět na místo, které se cítíte jako doma, to může být totiž to, co právě potřebujete.

Začtěte se do nějakého románu

Knihy vás také mohou dopravit do jiného světa. Můžete také vyzkoušet audio knihy. Někteří z vás mohou zvolit třeba hraní počítačových her nebo dívání se na filmy. Někomu mohou v úniku pomoci tvůrčí činnosti. Všichni máme něco, co nám pomáhá uniknout před problémy, kterých máte plnou hlavu. Vyzkoušejte pár věcí než se rozeběhnete, jenom tak uvidíte, co vám pomůže na odreagování bez útěku.

Zkuste to vysportovat

Způsobů, jak znovu nabrat sílu je mnoho a jedním z nich může být i nějaký sport. Venku už je jaro, tak může nazout kecky a vyběhnout. Při sportu se vám lépe okysličuje mozek a vaše myšlenky tak dostávají zcela jiný rozměr. I váš pohled na daný problém se může změnit a otočit o sto osmdesát stupňů. Můžete ale také vyrazit i na procházku, je ideálním místem na uspořádání myšlenek a nalezení důvodu, proč chcete zase utíkat.

Cítíte se vyhořelí?

Někdy, když trávíte příliš mnoho času s příliš mnoha lidmi, můžete se cítit ochromeni a vaše hlavy mohou být plné, nemůžete jasně přemýšlet a začnete mít pocit, že musíte uniknout a být jenom sami. Čas na dobití je značně přínosný. Měli byste dělat cokoliv, co je pro vás nejlepší. Možná byste měli jít sami na procházku nebo byste se možná měli zavřít ve vašem pokoji a tam si číst nebo dělat něco jiného. Někdy je potřeba čas, abyste ustoupili, zhluboka se nadechli a měli trochu času i na sebe. Všichni by asi chtěli letenku, aktualizaci města na Facebooku a pokračování svého života někde jinde. Jenže nepodceňujte a nezapomínejte na svoje vazby rodinné i emocionální. Někdy prostě ani neodletíte tak daleko, aby vás vaše problémy zase znova nedostihly.

Protože se jedná o to, že vaše problémy nejsou zapuštěny do míst ani lidí, které každý den nevidíme. Vaše nevyřešené emocionální nepořádky pronikají do všech aspektů vašich životů, a to i kdyby měly zůstat věčně nezjištěné. Je to zaváhání hluboko ve střevech, které se při nových příležitostech projeví. Je to smysl pro sebevědomí, které se vplíží, když je třeba. Je to ta samá stará bolest, když se pokoušíte napsat novou kapitolu, aniž byste dokončili tu starou, u které nemáte žádný referenční rámec pro pokračování vpřed. Snažíte se chytit něco nového plnýma rukama, a přesto nemůžete přijít na to, proč to staré nejde vyřešit a útěk se jeví jako ta jediná varianta.

Jenže nemůžete utíkat napořád. Jestli vás na vašem partnerovi něco štve, měli byste mu to říct. Jestli máte pochybnosti o vašem vztahu a vaší budoucnosti, měli byste k němu být také upřímní. Někdo toto nedokáže nebo nechce, aby toho druhého ranil či dokonce on sám byl za toho zrádce. A proto se může uchylovat k tomu, že se raději odmlčí a uteče od všeho. Nebuďte i vy zbabělci a postavte se pravdě a svému životu čelem. Každý z nás má jenom omezený čas, který mu je vyhrazen, a proč ho tedy trávit neustálými útěky, když nakonec je to všechno stejné, a ještě ke všemu vás dožene i ta nedokončená minulost. Neztrácejte čas tedy strategiemi, jak se stát neviditelnými nebo snad párou nad hrncem a začněte hned. Nevyšlo to jednou, vyjde to příště. Nesmíte ztrácet naději. Lidé se scházejí, ale také rozcházejí a co když zrovna teď vytváří svůj profil s fotografií ten pravý a budoucí partner pro váš společný život. Vědecký seznamovací dotazník pomohl už mnoha nově vzniklým párům. 

[kač]