Máte problémy ve vztahu? Poradíme vám, jak začít znovu!

Každý pár může začít znovu od začátku, pokud se po nějaké zradě ocitne v krizové situaci. Dosáhnout nového začátku mohou pomocí odpuštění a rozvíjení nových vzorů a společných vzpomínek. Tento proces určitě není snadný. Bolest způsobená někým, kdo je vám velmi blízký, není něco, co se dá snadno překonat. Totéž platí, i pokud jste vy tou osobou, která ublížila partnerovi. Vina vás může sžírat a zdá se téměř nemožné mít prostor k uzdravení.

Nicméně dobrou zprávou je, že nic není nenapravitelné. Realita je taková, že to vyžaduje, abyste do nápravy vložili úsilí. U některých párů se však nezdá, že by do nápravy svého vztahu vložili nějaké úsilí. Ale existují také páry, které se opravdu snaží a jejich vztah se zlepší. Záleží jen na vás a na tom, zda vůbec chcete vztah napravit.

Mnozí lidé se pravděpodobně chtějí vrátit zpět k tomu, jak to bylo předtím, než došlo k problémům ve vztahu. Tak to ale bohužel nefunguje. Vztah nikdy nebude takový jako dřív, vždy dojde k nějakým změnám. Jako pár jste společně zažili mnoho a vyvíjeli se. Neměli byste chtít zpět ty staré dobré časy a žít minulostí, naopak byste měli dát prostor novým zážitkům a vzpomínkám.

Není jednoduché toho dosáhnout svépomocí, když ani nevíte, jak a kde začít. Požádat o pomoc pro vás může být opravdu přínosné, zejména pokud máte problémy s komunikací. Když požádáte o pomoc, je to znamení síly, ne slabosti, jak si někteří lidé myslí. Jste dostatečně silní, abyste přijali každou pomoc, kterou můžete dostat, protože chcete, aby vztah fungoval.

Přečtěte si následující kroky, které vám pomohou začít znovu.

Zjistěte, čeho si na vztahu ceníte

Když nám partner ublíží, je více než lákavé se zaměřit především na to špatné, od partnerových chyb, špatných vlastností a zlozvyků, až po samotný vztah a chyby na něm. Ale páry, které prožívají těžké časy, se zaměřují na pozitiva a mohou jasně říci, proč chtějí s partnerem zůstat a co na něm mají rádi.

Tento krok vám může pomoci si ujasnit pár věcí. Jestliže je váš strach z odloučení jediným důvodem, proč byste chtěli zůstat spolu, nemusí to vůbec stačit. Když si ujasníte, co ve vašem vztahu skutečně funguje, můžete na tom stavět a motivovat se k tomu, abyste provedli potřebnou nápravu vztahu.

Získejte podporu pro vztah

Pokud by existovalo resetovací tlačítko pro nový začátek, které by leccos usnadnilo, určitě byste neváhali jej využít, abyste překonali bolest. Pravdou je, že pokud vaši přátelé a rodina budou nesutále poslouchat vaše stížnosti na vašeho partnera, mohou vás sice podporovat, ale bude pro ně těžké podpořit váš vztah. Jestliže vaší jedinou podporou je váš partner a vy jeho, můžete se ocitnout v kruhu neustálých obtížných rozhovorech o minulých problémech a vašich pocitech.

Terapie je skvělá, protože vám podporu poskytne nestranný, zkušený personál a umožní vám i vašemu partnerovi soustředit se mimo terapii na zábavnější věci.

Ujistěte se, že chování, které vám ublížilo, se nebude opakovat

Tento krok není o tom být naivní. Týká se zjištění toho, co vy a váš partner potřebujete změnit, abyste se přesvědčili, že co se dělo dříve, se už nestane. Všimněte si, že to zahrnuje vás oba.

Páry, které měly zraněné city a zotavují se, dokáží poukázat na problémy a provést změny. Mají plán, jak řešit budoucí problémy předtím, než vzniknou. Je však těžké začít znovu, když jste ve stejných starých kolejích. Oba musíte být ochotni něco změnit.

Dejte si jasné sliby

Někteří se obávají, že pokud tentokrát svému partnerovi odpustí, nebudou poté schopni se sami za sebe postavit. Jejich obavou ve skutečnosti není skutečnost, že by toho jejich partner to využil, jejich obava spočívá v tom, že si dostatečně nevěří, aby stanovili limity a prosazovali je.

V tomto kroku je důležité si dovolit čas k přehodnocení svých vlastních limitů. Co jste si mysleli, že je pravděpodobně neodpostutilné nakonec nemusí tak být a vy budete schopni odpustit. To neznamená, že jste ztratili právo na určité hranice ve svém vztahu.

Vyvážení síly

Páry, které si pro sebe vytvářejí čerstvé starty, se odloučily od viny, trestání a reaktivní dynamiky. Uznávají, že aby se člověk mohl posunout dál, nemůže být uvíznutý v roli oběti nebo záporáka.

Nemůžete se pohnout kupředu, když budete mít pocit, že tomu druhému něco dlužíte, ani pokud je jeden z vás zranitelný. V určitém okamžiku musí minulé rány zůstat v minulosti, ne aby se na ně zapomnělo, ale aby nebyly předhazovány při každé nové hádce, a abyste měli pocit, že jste se tím skutečně poprali a vyřešili to. Potom se budete pohybovat dopředu jako rovnocenní partneři.

Nový začátek by měla být vaše volba

Nový začátek s partnerem znamená jasnou volbu. Je nutné nechat minulost minulostí, znovu si vybudovat důvěru a milovat partnera víc, protože si vážíte toho, co jste pro vztah udělali, abyste zůstali spolu.

Budete mít někdy zase typ vztahu, kdy si řeknete, že se mezi vás nic nepostaví? Ne. Budete mít stejný vztah jako předtím? Ne. Ale páry, které dají šanci novému začátku, hledají způsoby, jak ocenit hloubku vztahu, který mají.

Ať už jste odkudkoli z České republiky, zvažte možnost profesionální terapie pro partnery. Profesionální pomoc a nestranný názor terapeutů může být pro váš vztah přínosem.

[rox]