Lásko, ty máš zase migrénu?

Migréna je typ bolesti hlavy, která způsobuje intenzivní pulzující pocity v jedné oblasti hlavy. To může být doprovázeno nevolností, zvracením a citlivostí na světlo nebo zvuk. Migrenózní bolesti hlavy jsou velmi bolestivé. Migréna trvá obvykle od čtyř hodin do dokonce až šesti dní. Ano, migrény mohou trvat i několik dní. Někteří lidé mají migrény několikrát měsíčně, jiní mnohem méně často. Četnost útoků se liší od člověka k člověku.

Jak běžné jsou migrény?

Migréna je třetí nejčastější nemoc na světě a migrénami trpí velmi mnoho lidí, ale pravý počet případů je pravděpodobně vyšší, protože mnoho lidí nebylo nikdy formálně diagnostikováno. Migréna postihuje mnohem častěji ženy. Tři ze čtyř pacientů trpících migrénou jsou ženy, nejčastěji ve věku od dvaceti do čtyřiceti pěti lety.

Několik špatných návyků, které mohou vyvolat migrény

Co způsobuje migrénu?

Přesná příčina migrény zůstává víceménně neznámá. Výzkum naznačuje, že mohou hrát roli genetické a environmentální faktory. Mohou být také zahrnuty některé chemické nerovnováhy v mozku. Deprese a úzkost jsou také již dlouho spojovány s migrénou. Hladiny serotoninu během migrénových záchvatů klesají, což způsobuje, že systém uvolňuje látky nazývané neuropeptidy, které způsobují bolest hlavy. Změna počasí nebo barometrického tlaku, také může způsobit nerovnováhu v mozku a vyvolat migrénu.

Jaké jsou rizikové faktory migrény?

Dědičnost

Pacienti trpící migrénou, kteří mají toto onemocnění historicky v rodině.

Stáří

Pacienti trpící migrénou obvykle zažívají své první příznaky již během dospívání. Většina lidí, kteří mají migrény, měli svůj první útok dříve, než dosáhnou věku čtyřiceti let. Ale migrény mohou začít kdykoli v životě, v závislosti i na jiných faktorech.

Pohlaví

Během dětství migrény ovlivňují chlapce více než dívky, ale tento trend se pak v průběhu dospívání mění. V dospělosti jsou na tom ženy ale mnohem hůře než muži. Zdá se, že hrají roli především hormonální změny, zejména pak estrogen. Některé ženy zjistily, že hormonální léky, jako jsou například antikoncepce, zhoršují migrény, zatímco jiné zase zjistily, že některé preparáty snižují frekvenci bolesti hlavy.

Menstruace a menopauza

Ženy, které zažívají migrény, je mají nejčastěji bezprostředně před nebo krátce po menstruačním období, kdy dochází ke snížení hladiny estrogenu. Frekvence, závažnost a délka migrény se mohou změnit během těhotenství nebo menopauzy. Některé ženy uvádějí, že až během těhotenství zažily první migrénový záchvat nebo že se jejich záchvaty během těhotenství zhoršily, zatímco ale zase jiné zaznamenaly méně bolestí hlavy. Vždy je to velmi různorodé, protože každé tělo a každý organismus reagují odlišně. Migrény mají tendenci být méně časté a závažné u některých žen po menopauze, když jsou hormonální hladiny více konzistentní.

Jak zastavit migrénu, než začne?

Vedení deníku je jedním ze způsobů, jak minimalizovat riziko migrény. Zjistěte, co ještě můžete udělat a co jste kdy udělali špatně, a proto se migréna dostavila. Zkuste si vést knihu svých každodenních návyků i s pitným režimem.

Co způsobuje migrény?

U většiny lidí existuje několik spouštěčů migrénových záchvatů:

Potraviny

Některé potraviny, včetně čokolád, mléčných výrobků a zejména pak některé sýry, stejně jako některé druhy ovoce, jako například avokádo, banány a citrusy, ale také maso obsahující dusičnany, což je slanina, sušené maso, některé salámy a také některé ořechy i semena mohou vyvolat migrény. Potraviny obsahující aminokyselinu tyramin jsou spojeny se vznikem migrény, jsou to potraviny jako například zrající sýry, uzené ryby, kuřecí játra, fíky, některé fazole a červené víno. Umělé sladidlo aspartan a glutamát monosodný, mohou také vyvolat migrény. Migréna se ale může objevit také, když budete jíst nepravidelně a nebudete dodržovat pitný režim. Alkohol a vysoce kofeinové nápoje jsou označeny také jako potenciální spouštěče.

Stres

Každodenní stres může také vyvolat migrény, ale i opačně, chronická bolest migrény může způsobit stres. Je důležité najít způsoby, jak snížit nebo zamezit stresovým faktorům, v práci a doma, pokud je to možné. Zamyslete se nad svým denním programem a zvažte, zda nemůžete někde v něčem zvolnit nebo dokonce něco ze svého plně nabitého programu vynechat.

Jasná světla, hlasité zvuky nebo intenzivní vůně

Jakákoli jasná světla nebo záblesky jsou známy jako spouštěče způsobující migrény u mnoha lidí, kteří jsou k migrénám náchylnější. Silné zvuky a stejně tak silné pachy například z parfémů, čisticích prostředků nebo kouř z cigaret jsou velmi zřetelně spojeny s nástupem migrény. Otázkou jenom je, zda jsou to jenom spouštěči anebo zřetelné podněty ke vzniku migrén.

Léky

Nadměrné užívání léků může někdy vést k bolestem hlavy, stejně jako již zmiňovaná antikoncepce.

Dehydratace

Jedna třetina lidí uvádí dehydrataci jako podnět k migréně. Ujistěte se, že budete po celý den pít dostatek vody a migrény by se vám měly vyhnout.

Přerušení spánku

Příliš málo nebo příliš mnoho spánku může vyvolat migrénu u některých lidí, stejně jako změny v časech mezi vstáváním a usínáním a výjimkou není ani jet lag, který vzniká při překročení většího počtu časových pásem.

Léky a další možnosti léčby

Možnosti lékařské léčby jsou dvojí. Jsou to léky, které pomáhají zmírnit příznaky, jakmile začne bolest hlavy, a léky, které zabraňují tomu, aby se děla bolest hlavy nebo snížila její frekvence a závažnost. Léky, které měly profylaktický účinek na migrény, nebyly vyvinuty speciálně pro tento konkrétní stav, ale byly primárně určeny k léčbě kardiovaskulárních stavů, záchvatů a depresí.

Symptomy migrény a správná diagnostika

Symptomy migrény se liší v závislosti na typu migrény. Co odděluje migrény od těžkých bolestí bolesti hlavy, je to, že mají tendenci zahrnovat fáze: varovnou fázi, bolest hlavy a to, co se nazývá kocovinou. U pacientů trpících migrénou se však nemusí vyskytnout všechna stádia. Můžete si všimnout prvních příznaků migrény před nástupem útoku. Tyto časné příznaky mohou zahrnovat změny nálady, chuť k jídlu, ztuhlost svalů, soustředění potíží, citlivost na zvuk nebo světlo, únavu a potíže se spánkem, zívání a časté močení. Bolest přichází s fází zvané bolesti hlavy, která může trvat několik hodin až tři dny. Pulsující bolest může začínat na jedné straně a pohybovat se tak, aby obtěžovala obě strany vaší hlavy. To může být doprovázeno nevolností a zvracením, stejně jako rozmazané vidění a citlivost na určité podněty. V poslední fázi migrény, kdy se bolest hlavy zmírní, se může objevit únava a bolesti těla. Mohli byste mít potíže se soustředěním a byli byste přecitlivělí mnohem více na určité podněty.

Nestyďte se za svoje migrény. Jen si dejte pozor na to, jak často je máte a nepodceňujte je. Mohou být znakem toho, že s vaším tělem není něco v pořádku. Pokud tedy ani lepší pitný režim a omezení stresových situací nepomůže, neváhejte a navštivte svého praktického nebo nějakého odborného lékaře v jakémkoli městě - v Praze, Hradci Králové, Českých Budějovicích nebo třeba Karlových Varech.

[kač]