Sluníčko a jeho následky

Jak zacházet s popáleninami? A co vše vás může postihnout při dlouhodobějším pobytu na přímém slunci?

Venku svítí sluníčko a téměř každý chce nachytat nějaký ten „bronz“. Lehnete si na deku, lehátko, k vodě, na zahradu, oddáte se slunečním paprskům a najednou ztratíte pojem o čase. Je příjemné se nahřívat na sluníčku, ale následky mohou být až katastrofické. Spálíte se jako rak a bude vás to šíleně bolet. Asi každému už se něco takového někdy stalo. A každému se to rozhodně stát může. Je důležité jakékoli spálení nebrat na lehkou váhu. Opakovaným vysušováním vaší pokožky a častějším spálením se, se zvyšuje riziko výskytu melanomu a rakoviny.

Co způsobuje spálení?

Jak všichni víte, je to jednoduché. Pokud bude vaše pokožka vystavena slunci po delší dobu, nakonec zrudne, bude vysušená a podrážděná. Slunce vydává celkem tři vlnové délky ultrafialového záření: UVA, UVB a UVC. Záření UVC nedosahuje až na zemský povrch, za to dva zbylé druhy ultrafialového světla dokážou dosáhnout, proniknout a poškodit vaši pokožku. Poškození kůže tedy způsobuje jak UVA tak i a UVB záření.

Jak brzy se spálíte od sluníčka, závisí na:

• typu vaší pleti
• sluneční intenzitě
• a samozřejmě, jak dlouho budete vystaveni slunečním paprskům.

Určitě je rozdíl v tom, když se opaluje člověk světlejšího typu,  než člověk, který je od malička tmavší.  Člověk s blond vlasy a modrýma očima bude mnohem dříve jako rak.

Použití opalovacího krému:

Opalovací krém by měl mít ochranný sluneční faktor (nebo-li SPF)  alespoň 30. Aplikovat by se měl alespoň 30 minut předtím, než vyrazíte ven. I když je pod mrakem, vyplatí se krémy používat. UV záření proniká na vaší pokožku i přes mraky. Mažte se nejlépe každé dvě hodiny, jestli se koupete, tak i častěji.

Zde je několik tipů pro udržení svojí kůže v bezpečí, když jste venku:

Sluneční paprsky jsou nejsilnější mezi desátou hodinou dopolední a čtvrtou hodinou odpolední. Když je venku velká sluneční aktivita, bude dobré, když se budete zdržovat ve stínu. Když už ven musíte, chraňte se. Vezměte si sluneční brýle, klobouk nebo čepici a hlavně se namažte kvalitním krémem s dostatečným ochranným faktorem

Co dělat pokud se vám povede na sluníčku zaspat?

• Jestli jste blízko nějaké vody, jděte se zchladit, stačí na pár vteřin a okamžitě si na sebe něco oblečte. Samozřejmě nejlépe mokrého, aby vás to alespoň trochu příjemně chladilo. Jestli máte tu možnost, použijte i led anebo ledový obklad, ale neplatí to přímo na velké a vážné spálení. Vyhněte se mýdlu a veškerým parfémovaným přípravkům, které mohou vaši pokožku vysušit. Když byste si ji vysušili, bolelo by to ještě více. Po krátké koupeli, sprše použijte chladivý krém po opalování a nešetřete s ním, je potřeba, aby se vaše pokožka dodatečně hydratovala. Tento krém používejte každý den, nejlépe i několikrát, aby nedošlo k loupání.
• Jestli se vám objeví velké puchýře, máte navíc teplotu, zimnici, jste zmatení a chce se vám omdlít, nejedná se jen tak o nějaké drobné spálení se ze sluníčka. Vyhledejte lékařskou pomoc a v žádném případě puchýře nepropichujte, ani neškrábejte. Mohla by se vám do těchto míst dostat infekce a následně by vám to hnisalo.
• Opakované spálení vede k předčasnému stárnutí pleti, rakovině, a proto je potřeba se před sluníčkem chránit. Na trhu je spousta přípravků s různými ochrannými faktory a například v lékárně vám zkušení odborníci velmi rádi poradí, abyste dostatečně chránili sebe i své blízké a dovolenou jste si užili a neprotrpěli.

Rychlé rady v boji proti popáleninám:

• nepodceňte v první řadě prevenci
• použijte chladivý obklad pro okamžitou úlevu
• dopřejte si krátkou chladivou sprchu
• udělejte si lázeň z ovesných vloček
• do koupele si přidejte trochu jablečného octa
• použijte heřmánek
• nepoužívejte mýdlo
• hydratujte kvalitními krémy, zkuste aloe vera
• hodně pijte
• vyzkoušejte na popáleniny bílý jogurt, tvaroh, pomůže vám to od horkosti z popálenin
• můžete použít salátovou okurku
• uvařte si brambory a vychladlé je nechte působit na vaše popáleniny jako obklad.

Co, když se přidají i jiné symptomy?

Úpal

Jedná se o přehřátí vašeho organismu, je to tzv. selhání vlastní termoregulace. Nemáte dostatek vody v těle pro tvorbu potu a vaše tělo se přehřívá. Snižuje se krevní tlak a zvyšuje srdeční frekvence. Je potřeba ochlazovat a zajistit dostatek čerstvé vzduchu. Úpal může skončit i tragicky, a to dokonce poškozením mozku při otoku, nervovou poruchou anebo dokonce i smrtí. Příznaky jsou horečka a horká, zarudlá kůže, tento stav může skončit až zkolabováním a nervovým šokem.

Úžeh

Že se jedná o úžeh, poznáte snadno. Budete mít pocit, že máte chřipku, symptomy budou stejné. Horečka, zimnice, nevolnost, bolesti hlavy a celková oslabenost. V tomto případě pijte hodně vody a jiných tekutin, abyste se dále více nedehydratovali. Vyhněte se sluníčku, než se vaše spálení zahojí a než se vám udělá opět dobře. Na rozdíl od úpalu se může projevit až po několika hodinách.

Dehydratace

Navštivte lékaře, pokud je vaše horečka velká (může být až 41°C), máte zimnici delší dobu, silné bolesti, spálení sluncem pokrývá větší plochu vašeho těla, máte menší potřebu močení, máte závratě, zrychlený den a neustálý pocit sucha v ústech. Může se jednat i o závažnou dehydrataci, kdy je občas nutná i hospitalizace.

Rada vašich babiček

Zázrak v podobě jogurtu, mléka nebo tvarohu

Jestli jste zastánci rad vašich babiček, domácích bylinek a přírody, vyzkoušejte obklady z tvarohu anebo jogurtu. Na obklad se také hodí mléko, ve kterém můžete namáčet nejrůznější ručníky, osušky nebo cokoli co vám jako obklad poslouží. Kyselina mléčná, která je v mléčných výrobcích obsažená vám pomůže horkost vytáhnout, pokožku zklidnit a navíc bude působit i trochu protizánětlivě.

Zdroj: http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/sunburn?page=2

http://www.medicinenet.com/10_home_remedies_for_sunburn_treatment-page3/views.htm

[kač]