Jakým aktivitám se s partnerem můžete věnovat během podzimního období?

Čas se nám zatím ještě nezměnil, měnit se bude až 28. října v noci ze 3:00 na 2:00, nicméně dny se nám zkracují už teď a večery se naopak prodlužují čím dál víc. Během týdne chodíte do práce za tmy a než se nadějete, domů jdete skoro za šera a chce se vám jenom spát. Během těchto dní vás může ovlivnit i sezónní afektivní porucha, jejíž příznakem je únava a letargie. Abyste se tomu vyhnuli, je potřeba udělat několik věcí. Měli byste čerpat energii ze světla, jíst zdravě, socializovat se a hlavně být aktivní (nejlépe byste měli cvičit). Více o sezónní afektivní poruše si můžete přečíst v tomto článku.

Je důležité, abyste zaměstnali sebe i svou mysl a našli něco pozitivního na podzimu. Pochmurnosti sychravého počasí kontrastují pestré barvy; žlutá, která působí vesele, povzbuzuje, osvobozuje, přináší uvolnění a harmonii, dále oranžová barva vyvolává pocit radosti a je spojena s představou slunce a tepla, a červená barva je vzrušující, energická, prudká až náruživá, silná, mocná a spojena s láskou. Barvičky však nejsou to jediné pozitivní, na co se můžete zaměřit, pokud vás bude sužovat sezónní afektivní porucha nebo nuda. Můžete se věnovat sezónním aktivitám, které vás zaměstnají a provětrají vaši mysl. Kterým aktivitám se můžete během podzimu věnovat?

Vyrazte do přírody

Vydat se do přírody na procházku je skvělý způsob, jak se stát svědkem změny ročního období. Touto dobou můžete spatřit, jak se všechny stromy zbarvily do podzimních barev. Pohled na krajinu vám může zpestřit i ranní mlha a mráz, díky kterému vám při vaší procházce budou listy křupat pod nohama, pokud se vydáte časně ráno. Jestliže máte doma psa, udělejte mu radost a vezměte jej s sebou. I on tuto změnu po dlouhé době uvítá.

Máte-li rádi houby, nasbírejte si plný košík

Sběr hub patří mezi oblíbené podzimní aktivity pro celou rodinu, od těch nejmenších členů až po dědečka a babičku. Když vyrazíte spolu s partnerem, rodinou nebo přáteli, budete mít příležitost nadýchat se čerstvého podzimního vzduchu, spatříte krásu přírody a možná potkáte i nějaké zvířátko. Vyrazit na houby se tedy vyplatí. Pokud nějaké najdete, buďte obezřetní a vždy si dejte pozor na to, které si vezmete s sebou domů. Jestliže si u některých hub nebudete jistí, zda jsou jedlé, nejedlé nebo dokonce jedovaté, raději je zanechte tam, kde jste je našli. Po příchodu domů houby patřičně očistěte a poté záleží už jen na vás, jak si je upravíte. Způsobů existuje mnoho, můžete si je usušit a uložit pro pozdější použití, usmažit, použít jako ingredienci do omáček a polévek. Pro inspiraci se můžete podívat i na internet, kde naleznete mnoho receptů.

Sbírejte kaštany a žaludy

Do sbírání kaštanů a žaludů můžete zapojit i své děti. Nabírané plody můžete následně odnést do lesa ke krmelci nebo nechat své děti, aby si kaštany odnesly s sebou do školy, které je vybírají a předávají myslivcům pro zvěř. Kromě potravy pro zvěř však můžete s nasbíranými kaštany a žaludy udělat i něco jiného. Stačí trochu kreativity, pár špejlí a nůžky a můžete si vyrobit zvířátka. Když opět zapojíte děti, všichni si náramně vyhrajete.

Postarejte se o zahradu

Na podzim je na zahradě co dělat. Nejenže musíte sklidit poslední úrodu, ale také musíte zahradu uklidit a připravit na zimu. Je potřeba shrabat spadané listí, posbírat větvičky, postarat se o veškeré stromky, keře - odříznout mrtvé větve. Ujistěte se, že veškerým rostlinám poskytnete péči, kterou potřebují, aby přežily zimu. Některé stromky a keře je nutné zabalit a přikrýt, kde je potřeba. Nyní je také ideální doba na to, abyste zasadili nové stromky a keře. Pokud jste v zahradničení nováčci, vyhledejte si pro jistotu nějaké rady a tipy na internetu.

Při práci na zahradě se možná nadřete, mnoho lidí však tuto činnost považují za relaxační.

Buďte kreativní

Podzim je skutečně inspirativní ročním obdobím a kreativních aktivit existuje mnoho. Pokud umíte kreslit, můžete se nechat inspirovat podzimní krajinou a namalovat ji. Nápady můžete čerpat ze své fantazie nebo ze svého okolí, když se posadíte někam, kde budete mít nádherný výhled na krásně barevnou krajinu. Jinou kreativní aktivitu jsme již zmínili výše - zvířátka z kaštanů a žaludů. K podzimu také patří pouštění draků. V dnešní době si můžete koupit draka v různých barvách, tvarech a velikostech. Mnohem zábavnější však je si vyrobit vlastního draka. Veškeré pomůcky, které k tomu budete potřebovat, seženete v každém papírnictví. Na internetu si můžete najít návod, jak jej vyrobit a jakmile jej budete mít hotový, můžete vyrazit ven a své dílo vypustit do světa.

Uměleckým dílem mohou být i barevné listy zvenku. Vyberte ty nejhezčí z nich, až budete hrabat listí na zahradě nebo z těch, na které narazíte třeba při procházce. Vylisujte tyto listy a zarámujte. Vyrobit si z nich můžete i koláže. Využít lze i další přírodní materiály, nejen listy, žaludy a kaštany. Nabírejte si pár šišek a zkuste se zamyslet nad tím, co by se s nimi dalo udělat. Pokud nic nevymyslíte, můžete je použít i jako dekoraci.

Kreativních aktivit samozřejmě existuje mnohem více. Ať už budou tématicky souviset s podzimem nebo ne, pomůžou vám během sychravých dnů zahnat nudu. Další nápady a inspirace můžete čerpat na internetu.

Halloweenské aktivity

Během podzimu se slaví i jeden svátek, který je především prominentní v Americe, Anglii, ale i dalších zemích a v posledních letech se dostává i do České republiky, u nás jej však slaví především mladší generace. Nicméně ať už slavíte Halloween nebo ne, vůbec neuškodí, když si vyzkoušíte některé aktivity, které jsou s tímto svátkem úzce spojené. Jedním z hlavních znaků Halloweenu je dýně. Opět se do hry dostává kreativita, neboť dýni si můžete vydlabat a to jakkoli budete chtít. Buď si vyrobíte klasickou Jack-O-Lantern, do dýně tedy vydlabete obličej anebo pokud si troufáte na náročnější vydlabávání, můžete zkusit něco jiného. Jestliže jste nikdy dýni nevydlabávali, zkuste si na internetu vyhledat návod. U vydlabávání to však nekončí! Dýni můžete dále zpracovat. Nabízí se vám spoustu možností, co se dá dýní dále dělat. Můžete si uvařit polévku, pyré, placky, upéct koláč nebo muffiny, a mnoho dalšího. Vychutnat si můžete i dýňová semínka.

Mezi další halloweenské aktivity patří koledování o Halloweenu, který se slaví 31. října. Jak již ale bylo zmíněno, Halloween se takto slaví hlavně v zahraničí. U nás v České republice se pořádají párty, na které se účastníci převlékají do strašidelných kostýmů. Pokud se tedy rozhodnete slavit, zkuste si vyrobit vlastní kostým. Když budete pořádat párty u sebe doma, zaměřte se i na dekoraci. Opět zapojte svoji fantazii a připravte i tématické občerstvení. Na internetu najdete spoustu tipů jak na dekoraci, tak i na občerstvení.

Budete-li Halloween slavit skromně, třeba doma u televize, zachumlejte se s partnerem pod deku a pusťte si nějaký horor. Kromě popcornu si připravte i nějaký teplý nápoj, abyste se zahřáli (čaj, kakao nebo svařené víno). Pokud máte doma krb, zapalte jej pro romantičtější atmosféru.

Socializujte se s rodinou a přáteli

Už žádné další zahradní grilovačky a pikniky v parku nebo na pláži nejméně na třičtvrtě roku. Nastal totiž podzim, který nabízí prostor k jiným aktivitám. Se svými nejbližšími si můžete doma zahrát deskové hry nebo sledovat filmy. Nemusíte být ale jen doma, pozvěte přátele a rodinu třeba do kina. Nebo si vychutnejte různé teplé nápoje v kavárně, v hospůdce či v restauraci. Zajít můžete i do muzeí nebo do divadla. Záleží opravdu jen na vás, na co budete mít náladu. Aktivity, při kterých můžete utužovat své vztahy, existuje mnoho. Vyzkoušejte například únikovou hru, ve které hodně záleží na komunikaci nebo sport, který spoléhá na týmovou spolupráci a který lze hrát v hale.

Socializovat se během dlouhých večerů můžete i na online seznamce. Zaregistrujte se na naší seznamce a napište někomu.

[rox]