Jak správně pečovat o svou pleť v zimě?

Zimní počasí není pro naši pleť vůbec zábavné. Naopak je celkem náročné. Studené počasí a nízká vlhkost vzduchu mají za následek suchý vzduch, který následně každý den zbavuje naši pokožku vlhkosti. Bez okamžité péče může suchá pleť vést k popraskání a krvácení kůže a drsný zimní vítr tento problém zhoršuje. Vnitřní teplo, horké sprchy nebo koupele i drsné čistící prostředky mimo jiné také zbavují pleť o vlhkost.

Přídavná vlhkost v podobě hydratační přípravků pomáhá, abyste ale vysušující účinky zmírnili a udrželi si zdravou a hladkou pokožku, je potřeba udělat více, než jen aplikovat krém na pokožku. Abyste snížili popraskání, zarudnutí, svědění a udrželi si zdravější pleť v tomto ročním období, vyzkoušejte následující tipy.

Myjte se vlažnou vodou

Horké sprchy a koupele jsou v zimě vždycky příjemné, ale pokud si budete mít ruce či obličej, zvolte vlažnou vodu, abyste zabránili odstraňování olejů ze své pokožky.

Hned po umytí svou pokožku hydratujte

Vaše pokožka potřebuje v zimě více hydrataci, nejlépe ihned po mytí. Aplikujte na pokožku hydratační krém, který pomáhá utěsnit tuto vlhkost v pokožce. Mějte krém vždy připravený po ruce, abyste jej mohli použít kdykoli se budete mýt. 

Pečlivě vybírejte hydratační krém

Některé hydratační přípravky obsahují ingredience vyrobené na ropné bázi, které mohou v zimních měsících pokožku dále vysušovat. Ujistěte se proto, že si vyberete hydratační přípravek, který má přírodní, výživné přísady. Vyberte si spíše produkt vyrobený na bázi oleje, nikoliv na vodní bázi, neboť vaší pokožce pomůže v zimě si lépe udržet vlhkost. Vyzkoušet můžete přírodní hydratační oleje, protože jsou vyrobeny z přírodních hydratačních složek, které pomáhají uklidnit suchou a svědivou pokožku (například levandule, heřmánek, jojoba, a další).

Chraňte svou pokožku

Zvykněte si nosit rukavice a šály, abyste chránili svou pokožku před chladnými větry, deštěm a sněhem. Také nezapomeňte na opalovací krém, obzvlášť pokud jedete na hory. Zimní slunce může být stejně škodlivé jako letní slunce, proto si vsaďte na bezpečnou volbu a na odkryté části těla aplikujte přípravky obsahující oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které zabraňují pronikání UV záření do pokožky.

Zvlhčovač vzduchu

Vytápěcí systémy vysušují vzduch, proto zvažte instalaci zvlhčovače vzduchu ve vašem domě, zejména ve své ložnici, aby se vlhkost vrátila zpět do ovzduší a zabránilo se tak vysušení pokožky.

Pijte vodu

V zimě máme tendenci pít méně vody než v létě, protože nám je zima, chceme se zahřát, a proto se mnohdy obracíme na teplé nápoje jako kakao, horká čokoláda, svařené víno nebo čaj, zatímco v létě se naopak potřebujeme zchladit. Nicméně byste neměli zapomínat, že vaše pokožka potřebuje hydrataci zevnitř. Trochu teplé vody s citronem může být pro vás velmi osvěžující a hydratační zároveň.

Hydratujte se přes noc

Sušší části těla jako jsou ruce, nohy, lokty a kolena, mají tenkou kůži a často ztrácejí vlhkost mnohem rychleji než ostatní části těla. Zvažte noční hydratační balzám, který vaši pokožku hydratuje do hloubky. Po nanesení balzámu si vezměte bavlněné rukavice a ponožky, abyste utěsnili vlhkost až do rána.

Odstraňte odumřelou kůži

Často zapomínáme na to, že bychom v zimě měli naší pokožce pomoci odstranit odumřelou kůži, a to zejména na rukou. Pokud je odumřelých buněk příliš mnoho, vlhkost se přes ně nemůže dostat. Použijte proto slupovací masku jak na obličej, tak i na ruce. Použít také můžete peeling na rty, na které následně aplikujte hydratační balzám na rty. Po odstranění odumřelé kůže na ostatních částech těla naneste na pokožku hydratační krém a pozorujte rozdíl. V zimních měsících jsou pro tělo také užitečné peelingové sprchové gely.

Vyhněte se toxinům (alergeny, dráždivé látky)

Obzvlášť pokud trpíte kožními onemocněními jako je ekzém, dermatitida nebo psoriáza, měli byste se vyvarovat alergenům a dráždivým látkám, které mohou tyto dermatologické problémy zhoršit. Zimní kůže je křehčí, vyvarujte se proto dráždivým tkaninám (vlna) a čistícím přípravkům obsahující chemické látky. Používejte jemné čisticí a hydratující přípravky určené pro citlivou pleť. Glutathion se považuje za "hlavní antioxidant" a pomáhá detoxikovat tělo.

Hydratujte se zevnitř

Kromě pití vody, můžete hydratovat svou pokožku zevnitř. Jak se říká: "Jste to, co jíte." Jezte proto potraviny s vysokým obsahem vody. Opravdu výborný meloun v tomto období asi těžko seženete, vyzkoušet však můžete mimo jiné jablka, pomeranče, kiwi a vodnatou zeleninu jako například celer, rajčata, okurky, cuketu a mrkev. Ujistěte se, že vaše tělo má dostatek vitamínu C a zinku, které podporují zdravou produkci kolagenu (bílkovina, která zajišťuje správnou funkci vaziv, kloubů, chrupavek, elasticitu pokožky i perfektní stav nehtů, vlasů a částečně i zubů) a elastinu (látka, která podporuje nejen pružnost pokožky, ale i orgánů). Měli byste také zvážit doplněk stravy omega-3, nebo konzumovat více tučných ryb a lněného semene, které dodávájí pokožce strukturu, kterou potřebuje, aby vypadala pružně a hladce. Omega-3 vám kromě toho také pomůže s takovou tou "zimní depkou", více si o tom můžete přečíst v tomto článku.

Změňte čistící přípravek

Čisticí přípravky mohou být pro pokožku extrémně vysušující. Jestliže jste zvyklí používat přípravky, které obsahují kyselinu glykolovou nebo salicylovou, vyměňte je za produkty, které obsahují hydratizující přísady. Po vyčištění nenechávejte pokožku odhalenou déle než 30 sekund, protože se takto může vysušit ještě víc. Naneste na pokožku hydratační toner a zvlhčovač pro utěsnění vlhkosti.

Vyrobte si domácí pleťovou masku

Domácí hydratační masky mohou poskytnout v zimních měsících potřebnou vlhkost. Používat můžete přírodní zvlhčující přísady jako jsou med, avokádo, jogurt, olivový a jojobový olej, mandlový olej, banány a další. Máme pro vás pár tipů, jaké masky si doma můžete snadno a rychle připravit.

Maska z papáji

Ingredience:

• kousek zralé papáje (obsahuje antioxidanty)
• banán
• med

Použití této masky pomůže oživit vaši pokožku, zpevnit ji a díky společným účinkům ovoce vaší pokožce dodá mladší vzhled.

Maska z mléka a mandlí

Ingredience:

• 1 lžíce mandlového prášku
• 2 lžíce mléka

Masku po nanesení nechte působit 10 minut, jemně vmasírujte do pokožky a opláchněte vodou. Mandle jsou bohaté na vitamín E a nenasycené mastné kyseliny. Mléko je skvělý zvlhčovač pokožky. Jeho obsah kyselin a enzymů zbaví pokožku zbytečných částic pokožky. Pleť také bude pružnější a jemnější. Použitím této masky snížíte vysušování. Jste-li alergičtí na mléko a mléčné výrobky, tuto masku nepoužívejte.

Maska z avokáda a medu

Ingredience:

• 1/2 avokáda
• 2 lžíce medu

Masku můžete aplikovat na obličej a krk. Nechte masku působit 10-15 minut a poté opláchněte vodou. Avokádo a med jsou oba zvlhčovače a pomáhají při problémech suché pokožky v zimě. Avokádo obsahuje zdravé tuky, vitamíny E a C a karotenoidy. Chrání pokožku před poškozením volnými radikály a udržuje ji hydratovanou. Díky antioxidantům v medu si pokožka udrží mladší vzhled.

Kokosový olej

Ingredience:

• Panenský kokosový olej

Kokosový olej naneste na postižené části těla vmasírujte, dokud se nevstřebá. Olej z pokožky nesmývejte. Kokosový olej změkčuje pokožku a dodává jí přirozenou hydrataci. Je bohatý na mastné kyseliny a zabraňuje ztrátě vlhkosti. Během zimních měsíců aplikujte kokosový olej v noci před spaním.

Maska z medu a citronu

Ingredience:

• 1/2 citronu
• 2 lžíce medu

Masku z medu smíchaného s citronovou šťávou naneste na pleť, nechtě působit 10 minut a poté opláchněte. Citron je bohatý na vitamín C, zatímco med má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá během chladných zimních měsíců uklidnit svědivou, podrážděnou pokožku. Po použití této masky použijte hydratační krém.

Vzhled je jedním z klíčových faktorů při seznamování, neboť si lidé většinou vyberou protějšek, který je přitahuje. Ať už se to někomu líbí nebo ne, na vzhledu záleží. Nezanedbávejte proto svoji pokožku ani v zimě. Pečujte o ni, abyste působili krásným, zdravým dojmem a vypadali vitálně. Jste-li ještě single, seznamte se s někým na seznamce a pozvěte jej na rande!

[rox]

Zdroj: http://www.stylecraze.com