Jak nejlépe strávit Vánoce?

Pro devět domácností z deseti je příprava Vánoc neúnosný stres. Zkuste to letos z opačného konce. Místo plánování a snění o tom, že letos bude vše perfektní, začněte myslet realisticky. Jen tak se nemůže pokazit vůbec nic a budete jen příjemně překvapeni. I když letošní Vánoce budou trochu jiné než ty přechozí...

V každé rodině je to trochu jiné. Někdo si chytře připraví rozvrh nákupů, rodině rozdělí úkoly a sepíše si poctivě "jízdní řád" od zapálení první adventní svíčky po rozbalení posledního dárku. Zpravidla jej však rozhodí každá minimální odchylka od jeho přepečlivě sestaveného plánu. Pak jsou i tací, co Vánoce pro jistotu neřeší vůbec. Jenže na duši jim potom bývá všelijak. Jak z toho vybruslit? Podle psychologů bychom si měli na úplně první místo svého vánočního seznamu všichni povinně napsat: "Budu stíhat jen stíhatelné, nebudu nikoho do ničeho nutit, hádky nechám na jindy."

Hádky o Vánocích

Ta poslední rada je asi nejproblematičtější: podle statistik se o Vánocích pohádá přes 95 procent rodin. Psychologové se shodují, že za to můžou stres, přepracovanost a hlavně nereálná očekávání. Tedy že jediný den v roce budeme jiní, než doopravdy jsme. Že tentokrát konečně nedáme najevo nevoli, únavu a frustraci z toho, že manžel chodí na Štědrý den na čtyři hodiny s kamarády do hospody, že manželka ve stejnou dobu začne drhnout parkety nebo mýt okna... Jde to vůbec?

Je šance, abychom se letos s rodinou nezhádali jako vždycky? Odpověď na tuto otázku zní: Ano. Stačí se držet pár jednoduchých a hlavně praxí ověřených pravidel.

Najděte kompromisy

Chtějte vědět, jak si kdo letošní Vánoce představuje. Sedněte si spolu celá rodina i s dětmi a proberte to. Pokuste se najít kompromis přijatelný pro všechny. Až do Štědrého dne se dohodnutých pravidel držte. Když se každý názor liší, pokuste se též najít kompromis. Třeba tak, že se budete řídit podle přání těch nejmenších (protože oni to mají nejtěžší na pochopení a na Vánoce se těší nejvíc).

Nenuťte dospělé děti zůstat doma

Domluvte se dopředu na tom, jestli chtějí například starší děti trávit Štědrý večer skutečně doma a jestli by nechtěli být raději u přítele (přítelkyně). Jestli uslyšíte, že by chtěli, nehádejte se s nimi a reskpektujte je. Nejspíš už dospěli a mají odvahu žít svůj život - pro vás nejlepší vizitka.

Domluvte si jídelníček

Poraďte se navzájem o svátečním menu (včetně Štěpána a Božího hodu). Nenuťte nikomu kapří nebo čočkovou polévku, majonézu do salátu,... Naplánováním jídla se vyhnete nejen hádkám, ale i nadbytečným nákupům a vyhazování peněz. A když chce někdo něco extra, ať se o to taky postará.

Nezapomeňte na odpočinek

I v práci nebo ve škole máte pauzu na oběd nebo na svačinu. Totéž platí během hektických vánočních příprav. Neplánujte jen to, co kdo musí z rodiny udělat, poshánět, zařídit, ale kdy budete odpočívat. K tomu patří i vzájemná dohoda všech členů rodiny, jestli budou mít chuť chodit na návštěvy po příbuzných, ven na procházky nebo hromadně vyrazí na půlnoční mši. Mějte přitom na paměti jedno: Když budete kohokoliv k čemukoliv nutit, bude otrávený, protivný a tuto náladu přenese i na ostatní.

Přetvářka pomůže

Vánoce trvají jen chvíli, opakujte si pokaždé, když ve vás zabublá vztek. Místo toho se zkuste usmát. Přetvářka je dřina, ale v rodině se vyplácí, protože je známo, že úsměv je nakažlivý. A to platí celoročně.

Fakta o rodinném vánočním štěstí

• Průměrná česká rodina se pohádá už v 10 hodin dopoledne. Nejčastěji kvůli úklidu, přípravě jídla a volbě televizního programu.
• Krátce po 11. hodině dopoledne rodiče poprvé zle okřiknou rozdivočelé děti.
• Po první sklence alkoholu sáhnou dospělí v 11:45, aby "vydrželi".
• 20 procent párů si navzájem vyhrožuje rozvodem. Ve 45 procentech případů dojde k hádce přímo u štědrovečerního stolu.

Návštěva příbuzných

Rodinní účastníci návštěvních výjezdů se zpravidla dvakrát netěší. Nevídají se spolu celý rok a zdvořilostní pobyt tak bývá přinejmenším ztrátou času. Zaplaťpánbůh, je velmi mnoho rodin, které se na společně strávené vánoční svátky těší, je to pro ně radost. Většinou jde o takové příbuzné, kteří se spolu stýkají i během roku, mají společné zájmy a vidí se rádi.

Letos si naplánujte, kdo za kým kdy pojede. Domluvte se na tom co nejdřív, jinak nastane zmatek a nervozita. Nebudou-li příbuzní s vašimi návrhy souhlasit, slušně jim oznamte, že letos zůstáváte doma.

Jak to přežít? Nemluvte, když nemusíte

Ventil celoroční nahromaděné frustrace má vachrlatou pojistku. Povolí se i pod banální záminkou, že Pepíček zase rozlil bábině limonádu na stůl. Tehdy se párkrát zhluboka nadechněte a vydechněte. Hlavně však nemluvte. A když, tak se ptejte. Otázky typu "Co příští rok plánujete?", "Jak se má váš pes?", "Co dělají kamarádky?" jsou bezpečné, odvedou pozornost od vás k těm druhým. Navíc je potěšíte, protože dáte najevo svůj zájem o ně.

Hledejte společná témata

Když si rádi povídáte o koze a oni zase o voze, snažte se mluvit o kozím spřežení. Co to znamená? Hovořte třeba o hezkém filmu, který jste viděli, pochvalte švagra, že se mu podařilo zhubnout, tchýni za božské zákusky... Když je nejhůř, radíme povídat si o dětech. Je to téma, které neurazí a baví většinou celou rodinu.

Zahrajte si

Můžete si vytvořit takový vtipný rodinný rituál. Když houstne vzduch, ať už u štědrovečerní večeře či na Štěpána u příbuzných, vytáhněte hru na stříbrnou vteřinu. Jednoho stolovníka po druhé se ptejte na jeho nejkrásnější chvilku v uplynulém roce. To všechny zaměstná a hlavně potěší. V duchu začnou lovit to hezké, co prožili, a zapomenou řešit věci nepěkné a stresující. I tento těžký rok 2020 určitě přinesl pár světlých chvilek.

Pár tipů na dárky pro tchýni a tchána

Co tchýni nenosit?

• Oblečení - Nejspíš neodhadnete velikost a mohlo by být rychle zle.
• Dárková balení z lékárny - Byť půjde o výživový doplněk, může se urazit, že ji považujete za nemocnou.
• Nový telefon, tablet atd. - Nebude s tím možná umět zacházet, bude se kvůli tomu cítit stará (nebo neschopná), nakonec bude naštvaná, že jste ji to vůbec koupili a pošle to v rodině někomu dál a sama zůstane bez dárku.

Co tchýni přinést?

• Dobrou knihu - Zkuste se mrknout, jaké knihy byly tento rok nejprodávanější.
• Fotoalbum - Vyplňte ho snímky vnoučat, vás a jejího syna (dcery) z dovolené a výletů. To je vždycky sázka na jistotu.
• Parfém - Zvolte ho ale pouze v případě, že víte, jaké vůně má ráda nebo znáte konkrétní typ.

Co tchánovi nenosit?

• Ponožky a bačkory - Měkké dárky většinou nedělají radost nikomu.
• Knihy - Pokud nejde o publikace z oboru, který ho výslovně zajímá (například myslivost, astronomie a podobně), tak se knihám raději vyhněte.
• Cigarety - Nepomáhejte mu rychleji do hrobu.

Co mu přinést?

• Láhev kvalitního alkoholu - Potěší dobré víno a hlavně whiskey staršího ročníku.
• Štangli dobrého salámu nebo klobásky - Přes rok na to obvykle v regálech jen mlsně hledí.
• Nářadí - Nebo jiné náčiní, pokud víte, že je domácí kutil.

Jak ještě můžete trávit Vánoce?

S přáteli

Tři jednoduchá pravidla, která psychologové doporučují "aplikovat" i na ty nejlepší kamarády.

Na návštěvě se domluvte předem

Tohle pravidlo je důležité u každé návštěvy, vánoční svátky u přátel nevyjímaje. K tomu patří dohoda o tom, jestli něco přivezete, konkrétně pak, co to bude (včetně alkoholu).

Zaveďte výměnné pobyty

Nejlepší je se v rolích hostitelů a návštěvníků o Vánocích střídat. Nebo společně vyjíždět na neutrální území - do hotelu či na chatu.

Včas se sbalte

Staré pořekadlo moudře říká, že ryba a host smrdí třetí den. Psychologové radí pobyt zkrátit na den a maximálně jednu noc, zvláště při větším počtu lidí.

Na večírku

Vzhledem k současné situaci moc firem pořádat žádné firemní vánoční večírky nebude. Některé firmy se domluvili na online akci, při které si popřejí pěkné svátky, možná si trochu popovídají a virtuálně si připijí. Většina lidí se ale bude muset spokojit jen oslavami doma nebo u příbuzných. To ale neznamená, že byste si příští rok firemní večírek nemohli užít. Co byste na něm tedy měli, nebo naopak neměli dělat?

Firemní večírky bývají nebezpečné. Co lidem poradit? Střídmost v chování, oblékání, pití i řečnění. Tato pravidla vám v tom pomohou:

Hluší k drbům

S první sklenkou uslyšíte s největší pravděpodobností i první drb. Radíme reagovat laskavě, avšak nekompromisně. Třeba větou: "Pardon, ale o tom, kdo tu není, se nebavím."

Neslibujte

Na vánočních párty firem se neslibuje. Nic. Ani vyšší plat, ani věčná loajalita, ani sympatie až do hrobu nebo práce za šest lidí. Sliby neříkejte, ale ani je z nikoho netahejte. Stejně se neplní.

Kroťte chutě

Není vhodné se na podobných akcích přejídat, jakoby jste nikdy nejedli a jíst už neměli. Divili byste se, kolik řečí se pak "po baráku" ponese o tom, jak jste předbíhali u rautových stolů. O alkoholu ani nemluvě.

Ano, ano. Letošní rok nebyl zrovna jeden z těch nejlehčích. Téměř pro všechny znamenal nějaký stres, obavy, ztráty, ať už lidí, práce či peněz. Zkuste si ale letošní Vánoce co nejvíce užít, mějte dobrou náladu a buďte vděční za to, že můžete být se svými příbuznými. I přes Vánoce se můžete seznamovat na naší online seznamce!

[Lil]