Harmonie těla a mysli, to je Ájurvéda

Toužíte po zdraví, energii a radosti ze života? Trápí vás chornické zdravotní problémy, se kterými si lékaři neumí poradit? Rádi byste se zbavili nadváhy a nechcete hladovět nebo se trápit v posilovně? Můžete vyzkoušet ájurvédu. Pomůže vám zharmonizovat nejen vaše tělo, ale i mysl. Ájurvéda patří k nejstarším léčebným metodám na světě a v překladu znamená "umění dlouhověkosti". 

Je to ucelený systém, který člověka vrací zpátky do vnitřní rovnováhy pomocí speciálních masáží, úpravy stravy i denního režimu, použití bylinek a celkové relaxace. Pro ájurvédu je klíčové určit, jaký jste konstituční typ. To znamená, jaká energie ve vás proudí. Energie jsou tři: váta, pitta a kapha, a z každé z nich máme určitý podíl. Tím, jakým způsobem žijeme, může dojít k tomu, že některé energie budeme mít více nebo méně a toto vychýlení z přirozené rovnováhy nám pak komplikuje život v podobě nemoci.

Když víme, jaký jsme konstituční typ a jaká pravidla máme dodržovat, všechny tři energie se dostanou do rovnováhy, náš imunitní systém pracuje naplno a zabrání tak, aby nemoc vůbec vznikla. Ájurvéda je tedy zjednodušeně systém různých pravidel a návyků, které se praktikují v úrčitých časech, podle toho, jaká je právě denní hodina nebo roční období.

Pokora a trpělivost

Pomocí ájurvédy lze léčit všechny druhy chronických nemocí. Jen je to někdy hodně dlouhá cesta. Většina lidí se chce uzdravit velmi rychle, a pokud se jim to hned nepovede, snadno se vzdávají. Nechápou, že když se k nemoci propracovávali dlouhá léta, není možné vyléčit třeba rakovinu nebo cukrovku za pár měsíců. Tělu trvá opravdu dlouho, než se zbaví starých návyků, přijme nové, pročistí se a začne fungovat bez omezení tak, jak daný člověk podle své konstituce potřebuje.

Vždy je důležitá trpělivost, pokora a vytrvalost. V ájurvédě nedostanete nic zadarmo. Když ale vydržíte a naučíte se dodržovat určitá pravidla, pak můžete žít dlouhý a šťastný život. 

Nalezení vlastního já

Ájurvéda poukazuje také na duchovní rozměr nemoci. Jejím hlavním smyslem je harmonizace člověka na všech jeho úrovních, tedy na fyzické, psychické i duchovní rovině, a nalezení skutečné podstaty života v jednotě s celým vesmírem. Nezbytnou součástí léčby by mělo být pochopení, proč nemoc vůbec přišla, co nám říká, a s tím související celková změna přístupu k sobě samým.

Je důležité pochopit, že všechny situace včetně nemocí se nám dějí proto, abychom se obrátili dovnitř, ke své podstatě. Nelze spoléhat jen na vnější berličky v podobě tabletek nebo bylin. Je nutné převzít zodpovědnost za sebe a své zdraví. Západní medicína je zaměřená přísně biologicky a somaticky, ale nezbytná především u akutních stavů. Metody je možné kombinovat. V Indii je to dokonce běžná praxe.

Ájurvéda bývá považována za "zdravější", protože používá přírodní přípravky. Její hlavní předností je ale celostní přístup, tedy vnímání nemoci v širších souvislostech. Pomocí úpravy stravy, režimu, očistných technik, ájurvédských procedur a vhodných jógových cvičení poskytuje pacientovi ukazatele potřebné pro nastartování samoléčebného procesu. Nejdůležitější je nalezení vlastního já, své pravé podstaty.

Právě tento duchovní rozměr nemoci je v západní medicíně opomíjený. 

Masáže přírodními oleji

Základem vyšetření podle ájurvédy je pulzní diagnostika, díky které je možné určit konstituční typ klienta. K tomu napomáhá i pohovor, ve kterém klient terapeutovi popíše svůj životní styl, stravování, způsob, jakým pracuje, relaxuje, a také, jak funguje jeho tělo. Potom se zjistí, která energie klienta převyšuje nebo mu naopak chybí, a pomocí změn v jeho stravování a životních návycích se snažíme o to, aby se vše dostalo do rovnováhy.

Nemoc potom tělo opouští, to se regeneruje a klient se cítí lépe. Přestože ájurvéda představuje ucelený komplexní systém, každý z terapeutů upřednostňuje určitou metodu, která je součástí balíčku této alternativní medicíny. Lidé mají nejraději ájurvédskou masáž, to je úžasná záležitost. Nejde při ní jen o relaxaci a výsledek je navíc patrný okamžitě. Nejčastěji se masíruje mandlovým a sezamovým olejem, do kterých se přimíchává podle obtíží klienta i další oleje v návaznosti na jeho konstituční typ a roční období.

Klienti ale vyhledávají i relaxační masáže hlavy a obličeje, lymfatickou masáž a někteří si přejí i sportovní masáž. Dávají přednost olejové, aby se vyhnuli látkám z ropy. Uvědomují si, že kůže je náš největší orgán, a chtějí do něj aplikovat čistě přírodní látky. 

Jak funguje ájurvéda?

• V lidském těle se nacházejí tři základní energie (dóši): váta, pitta a kapha.
• U každého člověka je vždy jedna z nich dominantní.
• Podle ájurvédy je příčinou nemocí přítomnost toxinů v těle a nerovnováha mezi těmito energiemi.
• Jednoduchými metodami (úpravou jídelníčku, použitím bylin, masážemi) se snaží v těle znovu vytvořit stav rovnováhy.
• Úspěšně léčí nemoci, které vzdorují klasické medicíně, například kožní problémy, nemoci dýchacího ústrojí, migrény, problémy se zažíváním, obezitu, nespavost nebo různá gynekologická onemocnění.

Jídelníček na míru

Na první konzultaci v poradně Ájurvédy se orientačně stanoví ájurvédská typologie člověka, která při dalších setkáváních a vzájemném poznávání může ještě krystalizovat. Na základě této typologie a individuálních potřeb klienta se pak konzultuje dál, jak sestavit jídelníček a pitný, pohybový i spánkový režim tak, aby to maximálně podporovalo zdraví těla a mysli. Úprava životosprávy v tomto případě představuje prevenci i léčbu problému, který už nastal.

Součástí pokynů k životosprávě je pokaždé i nějaké mentální cvičení, protože každá zdravotní potíž má svou emocionální podstatu a fyzický projev. Zveřejňují se zdravé recepty a pořádají se také kurzy vaření. Zdravá strava je vlastně srdcem ájurvédy. Nicméně je opravdu velmi relativní, co je vlastně zdravé. Největší rozpor je viděn v tom, že ájurvéda neoznačuje nic za obecně zdravé nebo nezdravé.

Vždy záleží na aktuální roční době, na naší typologii a na rozpoložení, v kterém danou potravinu jíme. Pak se můžeme bavit, zda je či není tato potravina zdravá. Může to znít komplikovaně, ale ve skutečnosti je to úplně prosté a každý to svým selským rozumem dokáže převést do praxe. To je právě kouzlo ájurvédy. Ve finále vás osvobodí od velkého přemýšlení nad jídlem.

Relaxace v lázních

Základem skutečné lázeňské péče je navození pocitu klidu, bezpečí a důvěry, které vytvářejí předpoklad pro dokonalou relaxaci a nastartování samoozdravných procesů. Klientům kromě odpočinku v krásném prostředí je nabízena také kvalitní čerstvá strava z místních zdrojů. Připravna je s láskou. Strava je vegetarianská a velmi chutná. Používají se směsi ájurvédských koření kombinované tak, že vyhovují všem konstitučním typům.

Stav bez nemocí

Každý klient na začátku projde vstupním pohovorem o svém zdravotním stavu, dosavadním způsobu životosprávy, psychických problémech a mezilidských vztazích. Podle toho je mu určena na každý den pobytu regenerační, případně detoxikační program. Tedy ranní hodinové cvičení, ájurvédské masáže a další doplňující procedury. Podvečerní program se skládá z rehabilitačních cviků, meditace, ájurjógy, muzikoterapie nebo třeba z rozpravy na dané téma z pohledu ájurvédy. 

V případě potřeby jsou klientovi doporučeny bylinné potravinové doplňky a je mu porazeno se změnou stravovacích návyků. V lázních jsou pořádány nejrůznější semináře o ájurvédě. Klientům je nabízeno také zprostředkování pobytu v indických lázních v Krrale. Cílem pobytu v lázních je zprůchodnit organismus po fyzické i duševní stránce, protože to je skutečný předpoklad k tomu, aby nemoci odcházely a nastartoval se ozdravný proces vedoucí k harmonii těla i duše, tedy podle ájurvédy stavu bez emocí.

Klienti by měli odcházet s poznáním, že lze se sebou něco pozitivního dělat, že to funguje a že záleží jen na jejich disciplíně, jak v tom budou doma pokračovat.

Očišťování mysli

Významnými plody očišťování mysli jsou svobodomyslnost a nelpění. Svobodomyslný člověk je nespoutaný, nelze mu nic vnutit, nepodléhá manipulativním silám. Vše procítí, uváží a přijme jen to, s čím se může ztotožnit, aniž obtíží své svědomí. V primitivní formě tak o sobě uvažují i psychopati a uživatelé návykových látek. Nepřipouštějí si, že svobodu dávno ztratili, jsou zotročeni svou ničivou závislostí.

Svobodomyslnost nemá nic společného s egocentrismem a bezohledností, není destruktivní. Je to vlastnost velkého ducha, avantgardního vkladu těch, kdo nejsou omezeni předsudky a strachem. Nelze je zotročit. Obohacují svět objevováním cest, po nichž se ostatní báli kráčet. Velký duch dříme v každém z nás. Neprojeví se však, dokud lpíme na pomíjivých jistotách, jako jsou majetky a vše, co může snadno nebýt.

Příkladem může být uvěznění ve vztahu bez lásky či v neúspěšné profesi. Nelpět se učíme jedině tak, že pustíme na svobodu každého, kdo s námi nechce být, neztratíme chuť do života v čase velikých změn a ztrát. Někdy nezůstane stát kámen na kameni a máme pocit, že se není o co opřít. V takovém okamžiku se ocitáme na počátku nové kapitoly. Poučeni chybami minulosti můžeme vystavět cosi nového, lepšího...

Jestliže vás tato technika zaujala, můžete ji na vlastní kůži vyzkoušet u zkušených praktiků v Praze, ale také v Brně.

[ivi]