H.E.A.T. - chůze je pro člověka nepřirozenější pohyb

H.E.A.T program byl vytvořen a poprvé představen dvěma osobami jménem Max Grossi a Marika Moretti. Přišli s myšlenkou tréninkového chození po pásu ve skupině lidí, kteří budou mít stejný zájem o snadnější pohyb a tento sport. Poprvé byl tento sport odprezentován na festivalu Fitness, byl představen samotný koncept H.E.A.T. a jak již bylo napsáno výše, bylo to v Itálii, a to přímo v Rimini v roce 2004. Od této doby, kdy byla tato sportovní aktivita představena, vzniklo již minimálně více než 200 středisek nejenom v samotné Itálii, ale i v Evropě anebo Rusku. Vyškolených je již více než 850 trenérů. Z českých trenérů je velkou propagátorkou například Hanka Kynychová.

Něco málo z historie H.E.A.T.

Samotný H.E.A.T program a jeho myšlenka na něj, vznikla v roce 2000 a byla zaregistrována hned v roce 2001. Myšlenka to byla prý původně Maxe Grosseho. Tento člověk byl velký odborník, který měl spoustu zkušeností a obrovskou vášeň zejména pro pěší, horskou turistiku. Navrhl tedy speciální běžecký pás s rozšířenými funkcemi speciálně pro H.E.A.T. Marika Moretti měla za cíl vytvoření a sestavení inovačního a funkčního cvičebního programu, který by byl nejen na zdokonalení fyzičky, a to s využitím jednoduchého a nejpřirozenějšího pohybu jako je chůze. Spojením kombinací odbornosti, zkušeností, nadšením pro fitness a hory, za účelem splnění skvělého obchodního záměru, po více než 3 letech usilovné práce a zkoušení, vznikl a byl patentován H.E.A.T. běžecký pás s názvem Maxerrunner, který se na tuto sportovní aktivitu využívá a je jeho nedílnou součástí.

Fakta o H.E.A.T.

• H.E.A.T. je zábava a nejpřirozenější způsob, jak shodit své nejenom letní kilogramy, shodit a získat spoustu pozitivní energie.
• Zakladateli jsou Max Grossi a Marika Moretti, uznávané osobnosti v nejširším světě fitness a to více než 20 let.
• Představen byl poprvé v Itálii, v roce 2002.
• V České republice byl poprvé představen v roce 2007 a jeho obliba stále stoupá a stoupá.
• Nejjednodušší a nejpřirozenější způsob hubnutí.
• Aerobní cvičení ve spojení s chůzí až skoro pomalejšího běhu, záleží na fyzičce a kondičce cvičícího.
• Za hodinu cvičení dokážete spálit 500 až 700 kcal.
• Cena této sportovní aktivity se pohybuje 100 - 150 korun za jednu hodinu.
• Bezpečné cvičení pro vaše klouby s vysokým energetickým výdejem.

Program H.E.A.T.

Tento program využívá zmiňovaný běžecký pás, který byl vytvořen speciálně Maxem Grossim a Marikou Moretii a pojmenován Maxerrunner. První a ojedinělý běžecký pás byl schopen přizpůsobení se postupnému sklonu a redukovaní různorodosti chůze. H.E.A.T. program nabízí velmi vzrušující skupinové cvičení trvající zhruba 50 minut až hodinu, které je vhodné pro všechny úrovně fyzické kondice a všechny druhy věkových kategorií. Podle nejrůznější testů prováděných na nejrůznějších skupinách lidí, nejrůznějšími úrovněmi vzdělání, mezi muži a ženami nejrůznějšího věku, bylo zjištěno, že průměrná spotřeba kalorií se při H.E.A.T.u pohybuje od 500 do maximálně 700 kalorií. H.E.A.T. je zkratka pro "High Energy Aerobic Training", jedná se o aerobní cvičení, které má jako základní znak „procházku“. Je to sport, kde je maximální vyjádření síly ve spojení s dynamikou chůze. Toto spojení umožňuje kompletní práci celého těla a zároveň vynikající způsob, jak podpořit a zlepšit kardiovaskulární systém. Rozmanitost kroku během H.E.A.T. hodiny je vždy doprovázena specifickou hudební kulisou, která vám bude hrát do kroku, bude vám diktovat rychlost chůze, v závislosti na rozložení sil v rámci celé hodiny. Jakákoli procházka je nejlepším zdrojem psychické a fyzické pohody. A pávě proto Max Grossi a Marika Moretti spojili toto vše výrobně s novou filozofií.

Běžecký pás s názvem Maxerrunner

Běžné pásy jsou poháněné motorem. H.E.A.T pás Maxerruner využívá pouze vaši svalovou energii, kterou vyvíjíte, když po něm jdete. S takovou zátěží se setkáte pouze v terénu. Tento pás je díky své speciální funkci, schopen simulovat naklonění a postupné sklony jako v přírodě. Tento sklon je možný až na čtyřicet stupňů. Je proto možné místo chození po horách chodit například před televizí, pokud si tento pás koupíte anebo na příjemnou hudbu pod dohledem trenéra. Pohyb na tomto pásu vychází spojením klasické chůze, trekkingu a jednoduchého joggingu. Při této dynamické chůzi se využívá rychlost chůze a vaše síla. O posílení vašeho kardiovaskulárního systému a skvělého vlivu na základě tohoto pohybu na váš organismus se již jistě zmiňovat nemusíme.

Slyšeli jste o K2HIKING

Vedle H.E.A.T. existuje i K2HIKING. Jedná se také o tzv. chůzi uvnitř. Název je odvozen od nejobtížnější hory na světě, která má název K2. K2 je druhá nejvyšší hora světa, zároveň i nejvyšší hora Pákistánu, která se nachází v pohoří Karákóram v Asii. Její výška je 8611 metrů nad mořem. Úplně první úspěšný výstup na tuto horu byl v roce 1954 a to 31. července. Na vrcholu stanuli hned dva členové italské expedice Achille Compagnoni a Lino Lacedelli. Další úspěšný pokus se odehrál až za celých 23 let. První ženou byla Polka, která na vrchol dorazila v roce 1986, jmenovala se Wanda Rutkiewicz, bylo to v nejhorším roce, z toho důvodu, že tento rok si hora vybrala nejvíce obětí. Tato sportovní aktivita je velmi podobná s H.E.A.T., velmi bude záležet především ale na trenérovi, který vaši hodinu povede. K2HIKING je také cvičení ve skupině a na pásu s doprovodem motivující hudby.

Fakta o K2HIKING:

• Stejně jako u H.E.A.T. posílíte celé vaše tělo, zlepšíte si kondici a vyrýsujete si svaly.
• Odreagujete se.
• Pravidelným cvičením budete rychleji spalovat a urychlíte si váš metabolismus.

Ať už se rozhodnete pro H.E.A.T. anebo pro K2HIKING, uděláte skvělou věc pro své tělo. Pokud se rozhodnete zároveň i pro vylepšení či zlepšení svého jídelníčku, skvělé výsledky vás neminou. Budete se nejenom lépe cítit, ale i lépe vypadat.

zdroj: http://www.heatprogramstore.com/chisiamo.php

[kač]