Co dělat se svým partnerem, když se nudíte

Ve všech oblastech života se muži i ženy rozhodují mezi stabilitou a jakousi předvídavostí a mezi dobrodružstvím, spontánností a výzvami. A to platí i pro dobu, kdy se nacházíte ve vztahu. Zpočátku vztahu se jedná spíše o to dobrodružství a spontánnost, neustále spolu něco děláte, podnikáte, jezdíte na výlety a strávíte spoustu času třeba i intimnostmi. Ale jak čas plyne a vy už o sobě víte skoro vše, najednou se toto všechno začne ztrácet a vy se dostanete do té druhé fáze, která je sice plná bezpečí a pohodlí, většinou ale také stereotypu a nudy. Pár si zvykne na nějakou rutinu a vše se pak dá lehce předvídat. Zpočátku je romantické, když si navzájem doplňujete věty, ale časem vás tato předvídavost může "sníst zaživa". Příliš velká převídavost může vést ke lhostejnosti. To dále vede k tomu, že si jeden z partnerů může připadat, že ho ten druhý bere jako samozřejmost, což vede ke sporům a nemálokdy i k rozchodům. Přitom stačí tak málo, abyste se tomuto vyhnuli! Lhostejnost může přerůst i do dalších fází a to jsou především otrávení, rozčilení a podráždění.

Pocit bezpečí, který dříve znamenal hrad, ve kterém jste se cítili opravdu bezpečně, se náhle stává vězením, ze kterého není úniku, jakmile pár zjistí, že se spolu nudí. Mnoho párů si neuvědomuje, že mnoho jejich vztahových problémů vzniká díky tomu, že se ocitají v nudném stereotypu. A věřte, že tato nuda je téměř nevyhnutelná, když s někým vydržíte dostatečně dlouho. Otázkou tedy není, zda se nuda ve vašem vztahu objeví, ale jak se s tím vy dva vypořádáte a co uděláte pro to, aby váš společný život vyplňovala co nejméně. Ačkoliv může rutina pro mnoho vztahů znamenat jistou výhodu, obzvláště když jsou do toho zahrnuty i děti, často se ale také stává právě kamenem úrazu. Jestliže chcete, aby byl váš vztah šťastný a dlouhodobý, je potřeba, abyste tyto zaběhlé stereotypy pravidelně ničili. 

Studie, kterou provedl Arthur Aron na univerzitě Stony Brook, se zúčastnilo 53 sezdaných párů. Každému páru byla přidělena jedna aktivita, která by se obecně dala popsat jako "nová a vzrušující". Tuto aktivitu museli vykonávat po dobu 90 minut týdně v průběhu 10 týdnů. Po 10 týdnech výzkumníci znovu zkoumali kvalitu vztahů párů a zjistili, že ti, kteří zkoušeli nové a vzrušující věci, byli nejvíce spokojeni. Tyto poznatky byly ještě posíleny, když Aron vedl téměř o deset let později druhou studii, ve které měli páry udělat buď nudný úkol (chodit tam a zpátky) nebo zábavnější úkol (být k sobě přivázaní, chodit a vyhýbat se předmětům). Vědci měřili spokojenost s manželskými vztahy před a po dokončení úkolu a jak již asi tušíte, páry, které dokončily vzrušující úlohu, ukázaly větší změny v tom, jak jsou spolu šťastní. Tajemství zachování dlouhotrvajícího vztahu zdravého, šťastného a zajímavého obnovuje pocit dobrodružství do života, který sdílíte společně.

A co udělat, abyste tuto nudu a rutinu trochu nabourali? Otřásli se svým dosavadním životem v pozitivním slova smyslu? Zkuste se inspirovat následujícími 6 věcmi a zařaďte je do vašeho společného života alespoň na dvě hodiny týdně.

Koukejte se na něco společně

Jasně, určitě spolu běžně koukáte na televizi. V čem tohle bude jiné? Určitě to bude bez dětí, bez telefonů, tabletů a jiných zařízení, která by vás rozptylovala a také budete sedět blízko u sebe a ne každý v jednom rohu gauče. Seďte blízko, držte se za ruce, mazlete se a užívejte si blízkost, kterou pocítíte. Experti tvrdí, že takto můžete televizi používat jako pomůcku, která vás dva spojí dohromady. 

V dnešní době se sledování televize stalo spíše aktivitou pro jednoho člověka, protože máme tolik na výběr! Spousta párů má doma víc než jednu televizi a navíc se můžeme koukat na spoustu věcí i na počítači nebo přes internet. Každý si vybere to, co chce. To je ale právě problém. Dříve se lidé "scházeli" u televize a sledovali spolu svůj společný oblíbený pořad, kterých nebylo mnoho. Dnes se tohle stává výjimečně. 

Najděte si pořad nebo seriál, na který se budete dívat společně, ať už v televizi nebo online. Důležité je, abyste měli soukromí a mohli se přitom tulit.

Napodobte vaše oblíbená rande, která jste spolu prožili

Vztahová koučka Melinda Carver říká, že je důležité, aby se páry vrátily k aktivitám, které si oba na začátku užívali. Posaďte se spolu, zavzpomínejte a popřemýšlejte o některém z vašich oblíbených rande, které jste zažili klidně i před několika lety. A pamatujete si na vaše úplně první rande? Na vůně, které byly jeho součástí, na to, jak se vám potily nervozitou ruce a na to, jak jste přemýšleli, zda se políbit? Na motýlky v břiše? Na rychlý tep vašeho srdce? Některé věci zopakovat nepůjdou, některé ale ano, tak si na tom dejte záležet. Takové napodobení rande vám připomene všechno dobré, co jste spolu prožili a vlastnosti, kterých jste si hned napoprvé všimli. Většinou se jedná o ty pozitivní. Právě s těmi je ten problém, že na ně často zapomínáme. Můžete si na sebe vzít stejné oblečení nebo alespoň podobné, probrat znovu stejná témata, zajít do stejné restaurace.

Vymyslete si nový společný koníček

Zájmy a koníčky se mění, jak se váš vztah vyvíjí. Pokuste se najít něco, co vás oba zajímá. Záliby umožňují vašemu partnerovi lépe vám porozumět a dát vám oběma důvod k oslavám. Zkuste spolu navštěvovat hodiny fotografování a vyfotit si poté navzájem pěkné a sexy fotografie, nebo lekce vaření, kdy se poté můžete vzájemně překvapovat skvělými večeřemi. Také se můžete společně naučit nový jazyk a vyrazit někam za hranice, nebo začít chodit na pěší túry a zkoumat krásy okolí vašeho bydliště. Při takových činnostech se vždy pár hodně sblíží. Výzkumy ukazují, že učení se nových věcí společně jako pár zvyšuje vzrušení ve vztahu. Nezapomeňte, že nezáleží na tom, jakou novou aktivitu si vyberete. Je důležité pouze to, že ji budete dělat společně a bavit se přitom. Radost z nových koníčků je vzrušující, což je vynikající protilátka proti nudě, protože víte, co? Nemůžete se nudit, když jste nadšení!

Zahrajte si hru

Hry jsou skvělé pro uvolnění, zábavu a také pro naučení se spolu vycházet. Her můžete hrát spolu. Můžete si vybrat klasiku, jako jsou karty nebo deskovky, budete ale hrát proti sobě, tudíž vždy vyhraje jen jeden. Tím se právě dobře naučíte přijímat prohru a to vám ve vztahu také dobře pomůže. Dále můžete hrát hru na počítači na herní konzoli, přičemž nemusíte pouze hrát proti sobě, ale o hraní se střídat nebo si různě vypomáhat. Poslední možností jsou slovní hry, například hra "Radši bys...", kdy se partnera ptáte, zda by raději udělal jednu nebo druhou věc. Abyste zachovali zábavnost této hry, musíte mít trochu fantazie. Raději nezabíhejte do sexuálních a milostných témat. A nezapomínejte, že to má být především zábava a poznání toho druhého. Vyzkoušet můžete i hru, ve které jeden partner cituje texty z různých písní a druhý musí hádat, o kterou se jedná. Píseň musí na sto procent znát oba, jinak to nebude mít smysl. Za špatnou odpověď si můžete vymyslet nějaké lehké potrestání.

Vystupte ze své komfortní zóny

Jedním důvodem, proč můžete zažívat nudu je to, že jste se oba stali tak trochu líní a líbí se vám žít v bezpečí svého domova. Jednou za čas proto zkuste prožít něco děsivého. Můžete si jen tak zařídit seskok padákem nebo se vyšplhat na horu, ze které se vám stahuje žaludek, jen se na ni podíváte. Nejde o to, abyste byli v opravdovém nebezpečí, ale o to, abyste vystoupili ze své komfortní zóny. Někdo pro to musí dělat trochu extrémnější věci, jiný méně. Především to ale dělejte spolu. Odděleně by to nemělo moc smysl. Své tělo napumpujete adrenalinem, což vašemu vztahu jen prospěje.

Zkuste něco nového v posteli

Intimita je to první, co jde stranou, když vztah trvá dlouho a povinnosti se zodpovědností rostou. Tlak všedního života nás začne ubíjet a někdy nás ani nenechá, abychom si mohli společně užívat pěkné věci i v soukromí. Když na to dojde, celkově je to uspěchané. Sice je pěkné a pohodlné mít člověka, který ví, co udělat, aby vás dostal do varu, ale mít pořád dokola ten samý sex je nuda. Zamyslete se nad tm a přineste do svého společného intimního života něco nového, možností se vám nabízí opravdu spoustu. Podle výzkumů platí, že když si pařtneři sexuálně užívají alespoň jednou týdně, jejich vztah je šťastnějši a oba jsou spokojenější než ostatní páry.

Vykopněte ze svého života nudu a udělejte tak místo pro skvělé společné chvilky a nové zážitky. A jestliže ještě partnera nemáte, ale rádi byste nějakého našli, zaregistrujte se na online seznamce, díky které můžete najít takového partnera, který vám bude vyhovovat ve všech směrech.

[Lil]